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大家好，我是小果医生，很高兴又和大家见面啦！在临床上，我经常会碰到患者问及以下的问题：「小果医生，我家宝宝上次感冒刚好，才没几天，又发热了，怎么办？」「小果医生，我们家宝宝每个月都要生病一次，不是流鼻涕就是咳嗽，是不是抵抗力不好啊！」「小果医生，我家宝宝抵抗力很差，但凡身边有个咳嗽、发热的，他一定会中招，有没有什么提高抵抗力的药呢？」
……
在门诊，这样的问题是被问的最多的。有位妈妈说，她的孩子生一次病，全家都要被剥掉一层皮，看病困难、喂药抗拒，再加上生病后的各种难伺候，每一样都是折磨。这还不算，好不容好了一天两天，又中招了。所以，医生，给我孩子开点提高抵抗力的药吧！药嘛，没有！但是，这8个锦囊妙计倒可以免费送给你
母乳喂养
有条件的尽量纯母乳喂养至6个月，添加辅食后尽量1-2岁以后再断母乳。
你们想要的、提高孩子抵抗力的免疫活性物质，妈妈的母乳里就有，而这些，是你拿金钱都买不到的。
母乳没有怎么办，那么就想办法有！很多时候，妈妈不是没有母乳，而是因为某些错误的观念而导致母乳没有，那是非常可惜的。辅食添加要及时
6个月后，不管母乳还是奶粉喂养，都已经不能完全满足宝宝的营养需求了。这时候就可以尝试给宝宝添加辅食了，宝宝的第一口辅食应以富含铁的米粉或肝泥开始。食物的性状，可以随着宝宝的月龄变化，从泥糊状到碎末状，再到颗粒状、手指状等，并慢慢添加食物的种类。添加辅食，并不是意味母乳的营养就不好了，及时添加辅食一是为了补充除母乳外需要的营养物质，而是为了以后的离乳做准备。勤洗手
俗话说：病从口入。
很多疾病，尤其是传染性强的疾病，比如手足口病、肠炎等，都是通过「粪-口」传播的。什么是粪-口传播，就是病毒通过小朋友的手，从进入致病的。所以，学会正确的洗手能阻止绝大部分的病毒进入小朋友的体内。不过，洗手，是有讲究的。比如，这些情况需要洗手：外出归来
饭前便后
接触可疑病人
另外，洗手不是随便冲冲的，而是要在流动水下，用6步洗手法洗的。
运动、饮食和睡眠
?运动
如果天气合适，就多带孩子去户外进行空气浴、阳光浴，让孩子在阳光下多跑跑跳跳。
一个经常运动的孩子，还可以增强食欲，增强体质，增加抵抗力了。
?饮食
每天给孩子提供足够的营养物质，包括这种蔬菜、水果、肉类、鱼类、蛋类、乳类等，营养要均衡。切记，不要过度挑食、偏食，少吃或不吃垃圾食品。
?睡眠
充足的睡眠非常重要，它可以及时恢复体力，修复细胞组织，让小朋友抗病能力更上一层楼。
所以，我们要仔细观察小朋友的睡眠规律，及时正确引导，保证孩子每天充足有效的睡眠。
接种疫苗
接种疫苗是公认的预防某种疾病的有效办法。要按着预防接种表准时给宝宝接种1类疫苗，2类疫苗，只要经济允许，尽量也给宝宝接种。1类、2类疫苗的区别，仅仅因为2类疫苗比较贵，国家目前没有那么多的财力免费给我们使用，所以不是强制性，需要家长自由选择，并且需要自费。但非强制性并不代表着它不需要！写在最后
不管大人还是孩子，普通感冒是难免的，一年4-5次的普通感冒，对于提高提高抵抗力是有帮助的。我们没有必要为了怕感冒，怕生病，而过度保护孩子，不让孩子出门，阻止小朋友正常的交往。所以，过度的保护，也是没有必要的！下期预告：宝宝多大可以开始做家务？真相是……
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THEEND
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撰文萌医生/编辑萌医生
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