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积食、消化不良本身不是一种病，积食是百病之源，可以引起发烧咳嗽、便秘腹泻，恶心呕吐，咽喉肿痛等病症。那么积食有哪些表现？有什么办法调理呢？宝宝年纪小，胃肠功能尚不发达，时常会出现吃多了肚子涨，不消化，口臭等症状，很有可能就是积食了，特别是逢年过节，遇见自己喜欢吃的，家长不留神，孩子没节制，积食的情况最容易发生。

积食是中医的一个病证，是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。积食一证多发生于婴幼儿，主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。食积日久，会造成小儿营养不良，影响生长发育。

1、厌食，宝宝本来挺好的胃口，突然变小了，好像对食物不感兴趣，以前一顿饭半小时吃完，现在吃不完或吃的时间变久。

2、宝宝的免疫力变差了，容易感冒、发烧、咳嗽。

3、宝宝晚上睡不好，和以前相比，更难哄睡，或者是睡不安稳，出现易翻身，磨牙等症状。

4、口臭，妈妈在和宝宝玩耍时，离得近会闻到宝宝口中有酸腐味，再一看舌苔，舌苔厚腻，典型的宝宝在舌体的中间部分会出现厚厚的舌苔。

5、大便，宝宝积食大便会表现为数量增多，不成形，拉稀或便秘，一般情况下气味较臭。（这个时候就需要妈妈连续观察，多次出现症状，并有积食原因史，则考虑为积食，建议及时就医。）

6、饭后腹胀腹泻，由于积食，宝宝吃饭后会多会肚子胀、不消化，或是肚子痛的情况，积食到一定程度，宝宝反复出现肚子痛，腹泻，再痛，再泻的情况。

一、预防为主。

1.对于容易出现积食的宝宝，建议家长平时不要逼着宝宝多吃。

2.在吃饭的时候，以身作则，吃饭要专心、开心吃，不要经常在饭桌上批评宝宝。

3.限制吃，宝宝再喜欢的食物也要限制食用，零食加餐不宜过量，冷饮、凉茶少饮。

二、可尝试小儿推拿（对于6岁以下的宝宝效果较好）

小儿推拿疗法的治疗效果存在个体差异，家长没有专业的知识技能，效果也会有所折扣，对于积食程度轻中度的宝宝可以尝试使用小儿推拿解决。

要帮助小儿调理积食问题还要学会判断是不是积食了？

大家可以从以下几个方面的表现来判断。

一、从症状来判断是否积食。

积食一般表现是食欲不振，精神状态萎靡，容易烦躁，腹部有腹胀感，最重要的是舌苔肯定会又白又厚。

二、积食和厌食要分清楚。

厌食的宝宝在没有其他病症时，依然是活泼好动的，不会出现精神萎靡状态。打嗝时的口气和便便也不会有酸腐味。

三、积食和便便的性状无关。

很大一部分人都认为积食会便秘，宝宝几天不拉便便，其实不然，积食的宝宝便秘和拉稀是都有可能的，但拉出来的便便一定是会有酸酸的腐臭味。

小儿积食会出现但也是可以预防的。

首先保证宝宝的饮食规律。

特别是在节假日里，要特别注意宝宝的饮食，不要这吃一点没事那吃一点没事，结果一点又一点，宝宝就不舒服了。

其次每顿吃的量要尽量均衡。

不要饿一顿再狠狠地吃一顿。宝宝出现不吃了的情况不要强制喂食，以免喂食过多，给宝宝肠胃造成负担。

再次多带宝宝运动，饭后带他去散散步，也是可以有效预防积食的。

在调理宝宝积食期间，要多吃清淡易消化的食物，比如面条、稀粥之类的，控制肉类的摄入，避免给肠胃增加消化负担。适量增加些促消化的食物。

妈妈们也可以去学上面的推拿手法帮助宝宝调理。

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