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首先，需求相识儿童的饮食处境，生涯处境及体质等，不要盲目注射，要是是5岁以上的，儿童高烧38.5℃下列，随餐服用1.25克植物索取物的维生素C，同时多喝水，不口渴也要喝，当天提防不要让儿童再进风寒，做一碗挂面放点姜末，加一勺多莳植物卵白粉入碗里，让儿童连汤一同吃下，黄昏睡眠前给儿童背上垫一条毛巾，儿童入眠后，用另一条毛巾准时擦去额头上及颈部的汗，背部临时不擦，待出汗事后将汗湿的毛巾从背部抽出，儿童一觉睡到天亮，第二天即复原平常。

要是高烧到38.5℃以上，维生素C加量到2.5克或增多服用次数，此外的，法子同样。成年人伤风发热也也许用这类法子，在严峻伤风时，维生素C也许用到5克屡屡。屡屡话费几十元。

以上是针对5岁以上、体质尚好、因受凉而伤风发热的儿童运用的法子。为甚么要在用维生素C同时吃姜末挂面呢?由于挂面含有洪量碳水化合物和小批卵白质、B族维生素、矿物资，生姜对咽喉痛楚和胃部不适有非常工效，2.5克维生素C根基也许杀灭伤风病毒，5岁以上儿童消化机能较好，食量也较量大，也许吃下这些食品，形体需求立即的能量抵挡病毒，卵白粉一天之中要屡屡吃，防备儿童病一场瘦一圈。

对于2岁到4岁左右、体质较弱、嘴唇无红色、常常置备发热的儿童，每每不够卵白质等养分素，时时疗养细心些：

童子卵白粉早中各10克

童子铁质品味片迟早各1片；

植物索取的童子维生素C早中晚各2片（伤风发热期间用成人维生素C迟早各3到5片）；

童子多种养分素片早中晚各1片；

童子钙镁复合物早中晚各1片；

卵白粉用40℃温滚水冲服（也也许放在稀饭水汤面等喂食），此外片剂也许凭借赤子进食可爱捣碎放入稀饭或麦片粥、菜汤等喂食。

对于不同庚齿段的儿童，疗养伤风发热的养分增多剂剂量不成一成不变，这边独特说下一岁或下列的婴幼儿，伤风发热时也也许用养分素疗养，将植物索取之童子维生素C、童子钙镁片、多种养分素片参半片，捣碎稀释后分三次喂食，同样灵验。

这边独特提一下维生素C，维生素C既是“抗氧化剂”，又是“免疫加强剂”，也许抗病毒、抗细菌。海外洪量协商说明，维生素C是对人类毒性最小的物资之一，伤风、流感、疱疹和麻疹等都是病毒引发的，伤风病毒为了节制人体，它们一定加入细胞，而后举办复制更多的病毒去感化此外细胞，然而，要是形体机关中维生素C含量很高，这些病毒就没法生计。在诸如癌症、炎症子类的症状中维生素C日用量最高会保举到10克。对于维生素C用量，固然我国维生素C的逐日保举摄取量为成人mg，妊妇、孕母mg。但各老手说法不一，在形体独特安康处境下，咱们也许斟酌保守剂量，但在晋升免疫力对立疾病时，这显然不敷，英国最好养分学会经过洪量眼睛得出论断：除维生素A和D外，绝大多半的维生素纵然持久服用比日保举量超过倍的自然增多剂的剂量也是平安的。

维生素C又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素，一旦人体摄取后，就散布到体内全数的水溶性布局中，大部份会代谢分解成草酸或与硫酸分离生成抗坏血酸-2-硫酸由尿排出；另一部份可直接由尿排出体外。

维生素C可分为人为合成的和植物索取，两种不同的质料制做的维生素C在摄取率和行使率上有很大的差别。譬喻以礁石为质料人为合成的维生素C，3分钟摄取率仅1%，4小时行使率惟独6%，而保举的自然植物索取的维生素C，3分钟摄取率达35%，70分钟行使率抵达95%，15分钟就也许加入人体水轮回和血轮回，故能抵达协助消炎、升高免疫力的成果，是家庭必备自然养分素之一。

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