我因为学的中医，一直在做健康科普，所以周围熟悉的人有点什么身体问题，常常会咨询一下我。

前不久在小区散步，遇到一位同楼栋的一位妈妈带着孩子玩，见到我就吐槽，说孩子体质太差了，动不动就感冒发烧，同样跟其他孩子一起玩，人家没事，她风一吹就感冒，到底是咋回事？

我看了看孩子的脸，就知道是怎么回事儿了，因为这种情况，我见得太多了，这是现在孩子的一个通病。

这孩子的下眼袋比较大，身体瘦瘦的，这是典型的脾阴虚的情况。再对照他的嘴唇鲜红，我觉得情况比较吻合。

于是我问她：“孩子是不是特别喜欢吃肉？”

孩子妈妈频频点头：“对对对，就喜欢吃肉，吃油炸的东西，不爱吃蔬菜！”

我又问：“孩子是否一感冒，就容易咽喉肿痛？”

妈妈又忙着点头：“是啊，就是这样的，总是嗓子肿痛。”

我说：“孩子经常外感的原因其实很简单，就是吃肉吃得太多，经常积食，导致脾胃虚弱，最终才让身体弱下来的。”

她当时有点惊讶，似乎没想到经常感冒和饮食有什么关系。

外感属于呼吸系统的问题，多是肺气不固、外邪入侵导致的。肺气强壮的孩子，能够把外邪抵挡在体外，这样就不至于外邪入侵。

那么，为什么有的孩子会肺气不固呢？中医认为，这很大程度上取决于脾胃之气的状态。脾属土，肺属金，按照中国的五行理论，土生金，也就是脾土生肺金。

所以脾胃虚弱的孩子，一般体质也很差，经常感冒不说，而且感冒好了，咳嗽也会绵延很长时间。

小孩子的脾胃本来发育就不完全，加上饮食不节、饮食不规律、吃太多零食等原因，脾胃就容易受伤了，这样，肺就会出现问题，这是孩子容易得外感疾病的一个根本原因。

对于喜欢吃肉的孩子，因为脾胃的运化能力有限，吃了那么多的肉，根本无法运化，所以会积食。

积食以后，胃中会出现阻滞，这样胃气就不能下行。正常情况下，人的胃气下行，然后心火也跟着下行，这样上焦才不至于太热。可是，如果胃气不能下行，则心火也无法下降，被阻塞在上焦，这样，上焦一定会越来越热。此时，孩子如果一感冒，立刻就容易咽喉肿痛。

孩子感冒时，家长一定要考虑，是否存在我们现在讲到的这种情况。孩子的外感，多数情况下，很可能都是由于脾胃出了问题导致的。

那么，除了爱生病，脾胃虚弱的孩子还有哪些特征呢？

一、胃口差，挑食，积食不消化。这样的孩子吃个饭可费劲了，要家长哄半天才吃一点，而且只爱吃某几种食物，挑食严重。吃下去又不消化，所以就肚子胀气，经常喊肚子痛，大便前半段干，后半段稀，而且味道很臭。

二、身体消瘦，个子偏小。脾胃是负责消化吸收的，当脾胃虚时，营养吸收就会不足，从而导致发育迟缓，身体瘦小。

三、睡不安稳，晚上翻来覆去，甚至半夜哭闹。中医说，胃不和则寝不安，肠胃不和，孩子就会睡不踏实，睡眠质量差。

这个八珍糕，是中医上专门健脾胃的方子，最开始就是明朝御医陈实功开给小皇子和小公主们吃的一个零食糕点方。

每天吃三四粒，口味香甜，孩子特别喜欢，这才是真正健康的小零食，孩子饿了的时候，给它吃两粒都行。

这里面的山楂和麦芽是消食化积的，对积食、口臭、便秘的孩子都很好。但孩子不能只消不补，不然更伤脾胃，山药、莲子、芡实，就是健脾养胃的，茯苓、薏仁、白扁豆，不但健脾，还能祛湿。一般孩子吃上一段时间，脾胃就会变好，然后吃东西香了，体质也变好了。

我们的邻居小孩子，就吃了半个多月，最近再遇到时，她的妈妈一个劲地感谢我，因为孩子胃口变好后，都开始长肉肉了，没那么瘦弱了。

所以体质很差，动不动就感冒生病的孩子，我是建议吃一吃八珍糕的，补好脾胃才是关键。