“

小舒答疑为固定栏目，每天推送，

记得收藏哟。

也欢迎大家在本篇文章下面留言，

写下你在育儿道路上的疑问~

QA

Q早上起来给孩子刷了牙，可是马上吃了早餐，这不白刷了吗？晚上刷了牙，孩子又要喝夜奶，这是不是也白刷了？

A不是，只要认真用含氟牙膏刷牙，牙齿就会得到一定保护。

首先应该搞清楚，我们刷牙的目的是清除牙菌斑还是清除食物呢？

比起刷牙，漱口、牙线或者牙线棒、水牙线，带走食物的效果可能会更好。

刷牙的主要目的其实是刷走牙菌斑。

先刷牙后吃饭：细菌利用食物会代谢产生酸，这些酸会导致蛀牙。口腔中的唾液可以中和一部分酸，但是夜里唾液分泌很少，细菌却在漫长的夜晚里嗖嗖地增加，如果不刷牙，细菌能够迅速地利用早餐在我们口腔里留下的残渣，代谢产生大量的酸素。

研究表明，进食后几乎立即就能产生酸，对牙齿造成“威胁”。因此“预防”性清除牙菌斑可能更有效的。并且，刷牙时不仅仅清除了牙菌斑，还会在牙齿上附着上薄薄的氟层，可以帮助牙齿抵抗酸性物质的侵蚀，这是为什么刷牙后吐出多余的泡沫就可以了，不用水漱口或者只用少量的水漱口即可。

先吃饭后刷牙：如果在早餐后刷牙，酸化反应已经发生了，当口腔的PH值低于了5.5，牙齿表面组织已经被软化了。这时候再刷牙，反而可能在早餐的食物已经造成一定侵蚀的情况下，再进一步导致牙齿矿物成分流失。这时候刷牙，牙膏中的氟保护牙齿的效果将大打折扣。

不过，实际的情况会更复杂得多，口腔中的PH值的变化取决于食物的种类，早餐前还是后刷牙，还取决于个人的生活习惯，早餐前刷牙可能影响到早餐食物的口味。

有的机构建议餐后不要马上刷牙，特别是那些容易引起口腔PH值迅速下降的食物，比如果汁，等20-60分钟，让唾液综合了口腔中的部分酸，让口腔的PH值上来后，再刷牙。

而有的机构建议餐前刷牙，餐后漱口。

其实更加现实的问题是，很多人根本做不到一天两次，并用有效的方法，比如改良巴氏刷牙法，来刷牙。

比起纠结早餐前刷牙还是早餐后刷牙，每天两次用正确的方法刷牙是更重要的。对于儿童而言，更是如此，与其纠结完美的方法，不如先行动起来，父母坚持每天帮孩子刷2次牙，或者监督7岁以上的孩子一早一晚认真刷牙。

这个??刷牙视频是非常少见的由爸爸妈妈给孩子刷牙的示范，对小朋友接受刷牙很有用哦！推荐和孩子一起看！

如果喜欢，请转发分享：）

本文部分图片来源于网络。

未经允许，请勿转载到其他