“蔓琪优雅形体梳理”：寻找健康美丽享受知性优雅

华德福教育认为，一个人从出生到二十一岁形成完整自我的阶段当中，最常出现的疾病症状就是发烧，特别是在七岁前，孩子生任何病几乎都会发烧，就连不生病的时候也会发烧。哪怕只是去参加一个庆生会，或是出去玩得太累也要发烧。人会发烧，是因为身体有产热的需求，这一点，无论大人小孩都一样。

人体内在37℃左右运作功能最好，也最能够发挥良好的免疫功能。但是现代人习惯空调环境，小孩子从一出生就吹冷气，大家吹得理所当然，反而忽视了这原来是一种不合理的行为。一年四季的轮转当中，会出汗的季节大概就是夏季了。身体出汗可以散热、排毒，对健康大有意义，只因为出汗的感觉不舒服，大人就开冷气让孩子图个凉快，罔顾出汗的健康作用。

我的孩子从小就不吹冷气睡觉，这是有原因的。吹了冷气的身体，体温会逐渐下降，降到36℃左右，身体就会发抖藉以产生热能。我们又无法完全禁绝孩子偷偷跑去买凉饮喝，而凉饮下肚，体内温度可能降到35℃左右，身体会开始出现虚性便秘、自律神经失调、过敏反应等一连串症状。不但如此，这样的低体温是病毒和癌细胞的最爱，等同是让自己曝露在种种不健康的风险之下。

日常的环境温度、饮食的温度和寒热性质都会在不知不觉间影响我们的体温，当身体试图要产热，以提高体内温度的时候，我们却服用退烧药，让体温加速下降，结果身体自然产热的努力付诸流水，留下不良的后遗症。

人智医学并不建议随意帮孩子退烧。孩子发烧至少有四大功能，分别是：1.强化免疫力；2.促进性格更趋成熟；3.让个体长大以后成为有弹性的人；4.防止遗传疾病的发生。

1.　强化免疫力

当孩子的体温升高到38℃的时候，身体会启动自身的防御系统，让体内白血球增加两倍。我观察孩子如果吃得太多或是吃错东西，出现消化不良现象，就容易发烧，这时的体温大概在37.5℃左右。这种消化不良引起的轻微发烧，若是服用退烧药物，会加重胃肠症状，把发烧的病程拖得更长。

而万一孩子真的因为感染发烧到39℃以上，身体的白血球将会增加到八倍之多，可以用来对抗感染。

2.　促进性格更趋成熟

说来奇怪，孩子发烧之前也许很讨厌某个同学，但是生了一场病之后，竟然能和这个同学成为好朋友。原来，人活着除了吃喝拉撒睡之外，还需要情感的温暖。如果有老朋友从很远的地方来看你，你是否会在心中油然而生一股暖流呢？这就是心理上的温暖。孩子需要心理的温暖，也需要生理上的热，好让心灵成熟，让身体长大。

此外，孩子是从灵性世界而来，进入到物质身体，两者必须透过每一次的发烧逐渐紧密结合。我们看小孩子总是笨手笨脚，这是因为灵性体和物质体尚未能顺利结合的缘故。而透过每一次的发烧，两者不断磨合，终于能够紧密结合，仿佛穿着大小刚好的合身衣裳。

3.　让个体长大以后成为有弹性的人

发烧是一件痛苦的事，然而经过几天折磨人的发烧过程，身体将会知道自己能够忍耐多高的热度，这有助于孩子长大以后成为一个具备耐受力的个体。

4.　防止遗传疾病的发生

孩子借着发烧，可以换掉得自父母的不良遗传基因，像是过敏、家族癌症疾病等，降低未来可能的患病风险。

有的家长反驳我说，你自己当医生，知道怎么处理，当然不必太紧张，可是我们不懂得分辨，万一让孩子烧过头，岂不是全毁了吗？我自己的女儿就曾经烧到40.7℃，我先生本身还是西医，但我们也从不给退烧药。之所以敢这么笃定，是因为我们掌握了“不烧坏脑”的重点。

发烧最怕的就是烧坏脑，只要不让热集中在头部，就可以避免烧坏脑的风险。孩子要发高烧之前，会先畏寒。当孩子感到畏寒的时候，大人赶紧用热水袋敷在他们的肚子上，热度就不会往头上冲，而会往四肢均匀散去。

当体温渐渐升高，爬上40℃时，我们只要用冷水（不能用冰水）拍打孩子的手心与脚心，把热引到四肢，孩子的体温就不会继续升高了。

最怕的是孩子半夜发烧，大人也担心得一夜不能阖眼。这时候，只要用胶带将柠檬切片贴在孩子的脚心，大人就可以安心地去睡觉。因为经过以上的适当处理，孩子过高的体温会渐渐退去。

如果能做到不用退烧药来处理发烧，小儿的发烧病程就会一次比一次短。硬是用退烧药退烧，孩子的发烧病程将一次拖得比一次长，本来两天就会退烧的，以后要拖上一个星期。同理，处理小儿热痉孪也是如此。热痉孪就是热集中在脑部所造成，处理方法同样是用冷水拍打病儿的手心和脚心。发高烧的时候热集中在头部，手脚就会冰凉，大人用冷水拍打病儿的手心和脚心，直到孩子手脚不冰凉了，就表示热已经被疏散到四肢，危机解除了。

孩子每发烧一次，就会发展出新的特质，好像一病之后突然长大。他会开始和原来讨厌的人做朋友，从原本的害羞变得开朗，这就是发烧对孩子成长的重要意义。

面对孩子发烧，一般而言只要不超过41℃，大人可以先在家为孩子做适度的护理。这样做，可以减缓发烧的不适，并有助于让病程尽快结束。

泡柠檬澡

取一颗有机柠檬，在一缸温热的洗澡水中切开，将柠檬汁挤在水中。水的温度可以稍微热一点，不过还是要以孩子能忍受为度，让孩子浸泡约十分钟左右即可。

柠檬是一种可以帮助身体恢复原有秩序的植物，孩子泡过柠檬澡以后，睡一个晚上，通常就能够恢复正常体温。

本文摘自《病是教养出来的》

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