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便秘是排不出来，腹泻了就是拉太多了，那事实上腹泻一般来说，也是因为身体无法处理在肠道中的食物，它可能是因为着凉的，也可能是因为吃错东西。

总而言之，不管是哪一种原因，我们应该知道的是，当身体出现腹泻的时候，是身体的一种自我保护机制。比如说。食物中经常见到的沙门氏菌，它是一种比较厉害的有害菌。

1.身体为什么要启动呕吐、腹泻？身体呕吐腹泻是身体采取自救措施，把带有病毒细菌的食物排除体外

2.呕吐、腹泻的风险是造成身体脱水，乏力

3.在呕吐，腹泻发生时，保持给予水分，比如蔬果汁，少量多次，和身体需要的基础营养。

如果是病毒细菌引起的腹泻：补充维生素C，少量多次，大蒜素，松果菊，乳酸菌，儿童幸福餐。具体用量根据年龄详询。

呕吐，腹泻，其实呢，都是身体采取自救措施的把带有病毒细菌的食物排出体外的方式。

只不过呢，一个是通过呕吐，从上面，一个是通过腹泻，从下面。呕吐跟腹泻最大的风险就是造成身体脱水跟乏力，所以在呕吐腹泻的时候一定要注意注意补充水份，而且呢，最好是补充有营养来源的这种水分和流质的食物，比如说蔬菜水果汁，少量多次。很多人以为呢肚子就连水都不敢给孩子喝了说喝了会拉的更厉害，其实是错误的。这个时候最怕的是脱水，少量多次的给，蔬果汁或者儿童幸福餐。

这些疾病，不管是感冒发烧咳嗽、腹泻，全部都可以通过增加松果菊来提升免疫力。另一个非常重要的就是，所有的肠道问题都需要用到，乳酸菌，儿童幸福餐。

就像在生活中，比如说我们同样在外面吃东西，如果吃到不干净的东西，有一些人会马上的反应就拉肚子，腹泻，或者呕吐，有些人是没有反应的。那到底谁的身体好呢？我想听完后你应该清楚了，就是这个反应灵敏的人，他的身体他的肠道是比较干净的。他能够快速的把这些脏的东西排出体外，那如何在生活中去保护好我们的肠道呢？

首先，要使我们肠道的菌群中好的菌群的数量足够多。那怎么保持我们肠道的菌群的数量呢，特别是孩子？

第一，不能经常使用抗生素。严格的说就是不能够给孩子使用抗生素。

经常使用抗生素的孩子，肠道的好菌群是相当缺的。几乎所有的药物，第一个就是破坏肠道的菌群，那怎么办呢？我们可以通过补充益生菌平衡我们的肠道。

第二，补充益生菌。

事实上。一旦你发现肠道，比如说这段时间可能比较便秘，或者腹泻，就是大便的质量不好的时候，就应该集中吃一段时间乳酸菌。不需要长期吃，但是你要密集的吃一段时间，直到你的肠道情况比较健康，就可以停下来。

这个乳酸菌需要是专业的营养补充的乳酸菌，它有非常高的专利的要求。它要能够被包裹，因为我们的胃是一个强酸性的环境，它要能够被包裹通过胃酸，才能够被肠道用，第二个要看这个乳酸菌的数量，像枪林弹雨一样，他能够被保护好然后进入肠道，才能够被肠道用。第三个要看这个乳酸菌的数量跟种类。它直接决定这个乳酸菌到底对肠道有没有帮助。而不是一个可口的零食，就像酸奶或者所谓的养乐多。

第三，补充纤维。可以通过蔬菜，水果，就像刚才说的每天给孩子喝一杯果蔬汁。

然后呢，我们有专门的果蔬高纤咀嚼片。我们可以把它打在儿童的幸福餐里面，儿童幸福餐是我强力推荐给所有的只要断奶以后的孩子都可以喝，它含有孩子长身体所需要的四十多种营养，以及大脑发育的全部营养。