突然看到一条女白领每晚追剧追到凌晨3点，眼中长满结石的新闻，着实吧小班长吓了一跳。你或者你的孩子是不是也半夜抱着个手机看半天？有没有感觉眼睛酸涩难受？可要当心喽~

这个世界上，不是只有胆结石、肾结石，眼睛里也会长结石的呀……

小知识：

眼结石是在睑结膜上的多发性坚硬的黄点，是上皮细胞堆积和粘液浓缩压入的变性产物。该病主要发生在有沙眼、慢性结膜炎等慢性眼病的人身上。

看了这些，你有没有内心暗自反省啊。

千万别再折磨自己的眼睛啦~~~

先来几张图，简单测试一下你的视力！

近视自我测试

●这是一张有些魔性的图片，不近视的人看到的是爱因斯坦；近视的人看到的是玛丽莲·梦露。

●不近视的人，把眼睛眯起来、也可以看到玛丽莲·梦露；近视的人戴眼镜看的是爱因斯坦，取下眼镜看到的是玛丽莲·梦露。

●这张图，近视眼患者看到的图是个戴眼镜，齐耳短发的女人。

●非近视眼患者看到的则只是竖条，视力好的还可以看出阴影。

测试散光

●当配戴矫正眼镜的眼或不戴眼镜看散光表各向线条粗细均匀时，证实被检眼散光已充分矫正或表明无散光现象。

●当被检眼发现散光表中某一线条黑而清晰，说明有散光的可能。

色盲的自我检测图

上图中的A读不出为红色色盲。

上图中的C读不出来是绿色色盲。

红绿色盲者及红绿色弱者大多能读成５，但全色弱者及正常者则大多都读不出来。

Amsler表测试

测试时，请用单眼看图。正常情况下可以看到表中的线条笔直，每一小格呈正方形。

●视物变形者在Amsler表中看到的情况不是这样，他们会发现线条不均匀或格子不正方。有小视症者，发现在方格表中某些格子特别紧缩，好象是纱布上某些纱丝被抽紧了似的。而大视症者，则发现某些格子不规则地扩大了。

●有相对性中心暗点者，会发现某些格子的线条前好象有薄雾挡着，或者这些线条或格子甚至看不清楚或消失。相对性中心暗点可能还有视物变形。

此段落中，大视症、小视症、视物变形者、相对性中心暗点指的都是眼睛或者视力的缺陷。

护·眼·小·技·巧

日常如何保护眼睛呢？

1、注意光源位置

计算机屏幕放置的地方，应让最强的光源位于侧边。而且周遭环境的亮度不应超过屏幕亮度。使用可调整的光源，让光线不会直射眼睛，或造成屏幕反光。

屏幕反光会造成眼睛不适。最强的反光来自上方光线，包括萤光灯或阳光。关掉部份或全部的上方光源可减少反光。

2、调整屏幕

使用15寸以上且分辨率高的计算机屏幕。屏幕与眼睛的适当距离，约等于手臂伸直的长度。如果看较小字体时，身体会向前倾，可以把字体或页面放大。

屏幕顶端应该与眼睛同高或稍低，视线对准屏幕中央，应是往下看的10-20度俯角。此外，也必须保持屏幕的清洁，因为灰尘会让屏幕更容易反光。

3、配戴适合的眼镜

如需配戴眼镜，请确定度数适合计算机工作。看清屏幕可能需要三焦或渐进多焦镜片，例如像“计算机眼镜镜片”(







































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