通常我家宝宝要是发烧的话，我通常采取的是物理降温，以下是我选择的一些物理方法降温的。

一、用退烧贴。通常家中都会备一些退烧贴，孩子发烧的时候，可以直接给孩子贴在额头上。退烧贴的效果还是比较好的。

二、温毛巾擦拭。可以用温毛巾擦拭孩子的额头、腋下、颈部和大腿根等，这些血流比较丰富的地方，擦试的过程中带走了一些热量。

三、脱衣服。孩子发热的时候一定要给孩子少穿衣服，切不可给孩子穿厚厚的衣服，体内的热量散发不出去，加重病情。

四、洗温水浴。把孩子放在装有温水的盆中水温在37°左右，可以帮助孩子散热。条件允许的情况下，一天可以给孩子多洗几次温水澡，有利于体内的温度降低。

五、多喝水。给孩子多喝白开水，促进孩子多出汗，有利于体温的降低。

以上就是我家宝宝生病的时候通常采用的物理方法。现在体温已经高达38.8°，通常体温在38.5°以下建议采用物理降温，高于38.5°，家长就不能单纯的使用物理降温，而应该配合退烧药物进行治疗。如果吃了退烧药仍然没有降温，建议最好找医生就诊，查明原因，以便对症下药。

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