随着祖国日益强大，GDP快速增长，现在人民生活越来越好，再也不会像六七十年代那样几天不见肉了。现在每天都不缺肉，每周都吃大餐。在父母的细心照顾下，孩子总能吃到很多喜欢的食物。然而，大多数美味的食物热量和脂肪都不低。一旦他们吃得太多，就容易积累食物的现象。

渐渐的，父母会发现宝宝的食欲不如以前了，嘴巴里是不是会有酸臭或者腐臭味；大便会很难排出，变得更臭，夹杂着不好消化的东西在一起，晚上睡也睡不好，老是翻身踢被子，甚至开始喜欢趴着睡，撅着小屁股，手脚发烫等。所有这些都是积累食物的表现。

当宝宝出现这些症状时，家长要注意。首先要做的是减轻宝宝脾胃负担，吃一些容易消化、清淡的食物；同时，增加宝宝的饮水量，足够的水可以让体内积聚的热量沿着尿液和汗液排出体外。

除了以上饮食饮水方面，可可妈还教宝妈宝爸几个简单的推拿手法,会让宝宝恢复的更快。宝妈宝爸赶快行动起来吧。

1、清胃经

位置：第一掌骨桡侧缘红白肉缘。

操作：从手掌指横纹沿红白肉推至指横纹，疏通胃经，操作-次。

2、揉中脘

定位：脐上4寸，当剑突下到脐线中点。

操作：用中指或拇指揉捏穴位，称揉中脘，操作-次。(注意：在这一点上不要用太大的力。)

3、分腹阴阳

定位：从剑突沿肋弓的两条曲线

操作：以两拇指从剑突起，分别沿两侧肋弓向两侧分推，称分腹阴阳，操作-次。

4、摩腹揉腹

定位：以肚脐为中心，肚脐至剑突为半径4/5画一个圆。

操作：以肚脐为圆心，用整个手掌或掌根沿整个腹部顺时针搓腹，称为搓腹，搓腹3-5分钟。

5、捏脊

定位：背部，大椎至尾椎呈直线。

操作：拇指与食指、中指啮合，托住皮肤，拇指在后，食指、中指在前，然后食指、中指向后扭转，拇指向前推，一边捏一边向上移动，即为“捏法”；在整脊过程中，用力提拉皮肤成为一种“配方”，称为“捏三抬一”。单揉无法刺激较轻，三揉一法刺激较强，操作3-5次。

可可妈也从临床得知很多家长觉得捏脊有一定风险，所以为安全起见，最好还是咨询了推拿医生后再行适当操作哦。