宝妈们好，小张大夫又来和大家分享育儿知识啦。今天咱们来学习另外一种宝宝常见的病症：积食。

什么是积食呢？

积食，也称食积。是中医的一个病症，西医没有这个说法，它主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞在中焦所形成的肠胃疾患。其实说白了就是宝宝吃多了，不消化，食物滞留在肚子里，然后引发的各种问题。

宝宝积食在生活中很常见，需要宝妈们注意。积食最好早发现，早治疗，因为你早发现了，症状还很轻，还好治疗，一旦拖的时间长了，积滞加重了，发烧了、吐了就难治了，宝妈们要学会从日常生活中及时发现问题，发现孩子有食积的症状时候，给孩子吃点助消化的食物或者进行小儿推拿保健，宝宝通常很快就好了，不会越发的严重。

一、如何判断宝宝是否积食？

1、掌握体温。每天宝宝睡觉后要摸摸他的胸口和腹部是不是比其他地方热。如果是，就要小心了，因为食积发烧和感冒发烧不同，一般都是胸口先热起来，这时候量量温度，通常是36度8，或者37度。估计再有两天，就会发烧了。再者就是胸口、手心、脚心温度比较高，这在中医上叫五心烦热，也是内积化热的症状。

2、看大便，每天观察宝宝一天几次大便，是稀还是稠，色是不是和前一天的不同，有没有增多次数，如果正一天一次，忽然三次，那也是前兆，不采取措施，第二天估计就拉起肚子来，正常的大便是香蕉条样的，忽然发绿，或者不成形了，或者有块状的都不正常。

3、看舌苔，每天观察舌苔，如果舌苔忽然变厚，或者一块红一块白，还有黄苔，也是脾胃出问题了。

4、看鼻梁，看孩子的鼻梁上，是不是有青筋，如果平时没有，忽然出现，那离食积也很近了。

5、看下眼皮，如果下眼皮忽然肿胀，发青，那也是脾胃出问题了，食积了。

6、看食欲。正每天吃东西很香，忽然食欲不太好，或者不吃，或者挑食。

7、看眼睛。哪两天眼睛没精神，象睁不开一样，有一小部分是单眼皮忽然变成双眼皮。

8、看睫毛。正常的睫毛是一根一根微翘，哪两天睫毛几根几根的粘在一起了，就是要食积了。

9、看睡眠，如果孩子一般睡眠都很好，这两天忽然夜里翻来翻去，一会一醒，那也要注意，中医有句话叫胃不和而卧不宁。

10、呕吐症状。吃点东西就吐，这已经严重了，胃主升清，脾主肃降，现在不降反升。

11、咳嗽。脾为生痰之源，肺为贮痰之器。积食过久，脾胃虚弱，日久就容易生痰，导致咳嗽不止。

12、口气。孩子这两天忽然口气很重，那也是食积了。

13、腹涨。肚子没吃什么东西，肚子也很涨，那也是食积了。

14、反复呼吸道感染、扁桃体发炎。积食的时候容易“化火”，而火的特性是向上的，所以就会上攻到扁桃体，宝宝就容易反复扁桃体发炎，呼吸道感染。

宝妈们可以根据上述14种征兆判断，如果宝宝符合符合两三项，妈妈就要提高警惕啦。

二、积食会引起哪些病呢？

1、口臭、扁桃体发炎

食物积在胃里，时间长了拿不走，就变臭了，臭气往上走，经过食道，到达口腔，所以孩子食积的时候就会出现口臭！食积时间久了，胃火大，火往上冒，就可能导致扁桃体发炎、疱疹性咽颊炎……。食物的消化和吸收，实际上是在胃和小肠之间完成的，但是必需得有脾的运化。所以，中医说脾是什么？宰相！不具体负责事儿，但是权力大得很。

食积了，胃不工作了，那脾脏肯定也得闲着，时间长了那还能不脾虚吗？

2、腹泻

有些宝宝脾胃比较弱，有些宝宝吃了凉东西、不容易消化的东西。胃腐熟不了，小肠吸收不了，那就往下推吧，到大肠再排出体外，这就是拉肚子了。所以，宝宝腹泻的时候，没消化的食物都能看到。

3、腹痛、肠炎、大便带血

脾是运化水谷，食积了，大肠中无水，就没办法推动糟粕下行，这时候就便秘了。大小肠出问题了，有时候就会痉挛，这时候宝宝就会肚子疼。大便太干了，肠道出血，就会出现肠炎，有些宝宝甚至大便带血。

4、感冒、发烧、咳嗽

胃里的食物太多了，时间长了就会发酵，就像发酵池一样，宝宝就会生内热。热得时间长了，体温跟着就上去了，宝宝就会发烧。这时候稍一受凉，寒邪就进到身体里了，这时候就会感冒。抵抗力差脾是宰相，你想一下，一个国家的宰相都不干活儿了，那这个国家还不虚弱吗？时间长了，外敌就该入侵了，这时候宝宝的抵抗力差了，就会经常生病。

5、多痰、贫血、咳嗽。

“脾为气血行化之源”，食积了，脾虚了，气血生化的能力弱了，宝宝就会贫血。食积的时候，脾运化水谷的能力变差，这时候水湿泛滥，痰湿就来了，宝宝就会多痰，就会咳嗽！肺炎积食为什么会导致肺炎？这也是一套多米诺骨牌：积食伤脾→脾虚生痰→痰贮于肺→痰阻肺道→郁久化热、伤肺。你看那些得肺炎的宝宝，大多身体都不是太好，这跟积食时间长有关。宝妈们现在明白了吗？宝宝生病，其实就是胃的事儿。

宝妈们不需要紧张，如果在有轻微症状时候，宝妈马上加以食疗、小儿推拿等手段，一般不会再发展，很快就好了。

三、宝宝积食的小儿推拿治疗方法

1、摩腹

从中医上讲，经过肚子的是脾经、肝经和肾经，通过摩腹可以达到调节肝、脾、肾三脏功能的作用，让身体里的“痰、水、湿、淤”的集聚自行散开。

具体操作：把四个手指并拢，放在他的肚子上。然后轻轻盘旋状揉动，顺时针36次，逆时针9次。顺揉为清，逆揉为补。连续揉上30分钟即可，对宝宝的肠胃非常好。如果揉的时候宝宝的肚子咕咕叫，说明出现了肠鸣音，或者宝宝在排气，宝妈们不用紧张，这是正常现象。

2、捏脊

先让宝宝趴在治疗床上，然后从大椎穴（正坐低头，脖子正中最高椎突处）开始，用双手食指和拇指将脊柱两旁皮肤捏起，两手不放松（即捏住皮肤不能掉），交替向前推动，一直推到宝宝臀沟的长强穴。一般沿着脊柱，由上向下推捏4遍，再由下向上推捏6-8遍。每天一次，15天为一疗程。一个疗程结束后，休息15天后可以开始下一个疗程。

注意：捏脊法适合5岁以下的宝宝，这个方法没有副作用，还可以提高宝宝的免疫力，但要注意，宝宝皮肤娇嫩，推捏前，要在局部抹一些爽身粉或香油。

3、揉捏四指穴

四缝穴每只手只有4个，因它位于掌心朝上，从食、中、无名、小指指尖朝下数，第二个关节的横纹中央，故称“四缝”。揉搓这8个穴位时，要有一定的力度。可用自己的大拇指指腹在上，食中指在下，沿着宝宝的小手指，一直揉捏到食指，每个穴位揉40次左右。

温馨提示：揉捏四缝穴配合捏脊，效果更好。

如果宝妈们如果觉得太难，可以找专业的小儿推拿医师来治疗。注意一定要是正规的、有执业证的专业医师哦！！！

三、宝宝积食的食疗治疗方法

除了小儿推拿以外，宝妈们可以通过食疗来辅助治疗。

1、熬山楂水

将新鲜山楂洗净，切成小块，用小火炖煮3~4个小时，煮出汤色后，把山楂过滤掉，在汤中加冰糖喂宝宝喝。

2、薏米山药粥

将薏米、山药、小米适量一起熬粥食用，能祛湿健脾、滋阴养液，尤其适用于积食不消、吃饭不香、体重减轻、面黄肌瘦的宝宝。

3、萝卜粥

功能：开胸顺气，健胃。对小儿消化不良，腹胀有疗效。

做法：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。

提示：白萝卜解毒生津、清肺化痰，平时加于肉汤或骨汤中也是很合适的。

四、宝宝积食的饮食注意事项

宝宝积食，需要注意少吃多餐，饮食以清淡易消化为主，少刺激性食物，让肠胃可以休息。

多喝水，饭后运动，睡前宝妈们可以给宝宝揉揉小肚子，帮助促进消化。

吃的太快食物没有经过充分咀嚼，容易引起消化不良等不良后果。要让养成宝宝细嚼慢咽的好习惯，营造好的饮食气氛，宝宝自然会吃的很开心的。

不要边吃边玩。宝宝慢慢的长大，容易被身边的事物吸引大家都喜欢在吃饭的时候看电视，宝宝很容易会被电视节目吸引，张口不吞咽、吃饭吃太快、边吃边玩同样这样对消化不好。

最后，宝妈们需要功夫下在平时，可以经常给宝宝做做小儿推拿，提高抵抗力，预防疾病；小张大夫深知宝妈们的辛苦，祝愿所有宝宝有个好身体，健康茁壮成长。

张珮云执业医师

毕业于河南中医药大学，河南中医院住院医师规范化培训三年。河南省推拿手法大赛一等奖获得者。年度住院医师规范化培训年度理论考试全国第一名。

拜师于著名小儿推拿专家、博士生导师王华兰教授，学习和研究小儿推拿。并在规培期间跟师于儿科主任和推拿科主任学习。

擅长运用小儿推拿疗法治疗小儿感冒、发热、腹泻、便秘、夜啼、腺样体肥大、小儿生长发育迟缓及过敏性鼻炎等一些常见病和多发病。善于小儿亚健康状态的调理。