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大家好，我是晨晨妈妈，从事育婴行业7年多了~这些年来，见过各种宝宝们的小病小痛，也亲手给上万个宝宝调理好了体质。

今天我给大家讲一讲内伤（反复）咳嗽用什么食疗方，内伤咳嗽是指长期的、反复发作的慢性咳嗽。或是因积食、感冒发烧引起的咳嗽，虽然感冒发烧的症状已消失，但咳嗽却一直好不了。父母首先要调理宝宝的脾胃，提高宝宝的身体素质。

我今天分享的这个食疗方就是红枣白果水，可以很好地调理宝宝的脾胃，解决反复咳嗽的问题，比药管用，食疗调理其实就是利用药食同源的道理，只要对症了，那效果真的非常神奇！一起来看看吧！

此方适合2岁以上的宝宝食用。制作步骤非常简单，而且不需要花多长时间，即取红枣3粒、白果3粒放入小锅中，加上大半碗水，中火烧10分钟就可以了。

每晚临睡前给宝宝服用。红枣性温、益气补气，健脾胃；白果性平敛肺气，定咳喘，并有固肾的作用，所以对一些久咳不愈、反复感冒、咳嗽、发烧的患儿很有效果，同时它还可以治尿床。需要注意的是，红枣和白果的量一定要掌握好，只限于3粒，量多了会导致宝宝上火、气滞。

以上介绍的食疗方，成人也可食用，只是食物的量要稍多一些。小儿咳嗽注意“养”，俗话说“三分治，七分养”，欲治愈小儿咳嗽不可不注意“养”。这其中养脾胃尤其重要，望家长们重视。

一定要注意：小孩子吃白果不要超过3粒！（我的图片里虽为5颗，但给孩子吃的话3颗为宜！）白果内含有氢氰酸毒素，毒性很强，遇热后毒性减小，故生食更易中毒。一般中毒剂量为10-50颗，为预防白果中毒，不宜多吃更不宜生吃白果。一定要把白果煮得熟透，让毒素挥发，未熟透的不要吃。

家长们，其实再贵的药也给不了宝宝一个好体质，要想孩子身体好，少生病！只有靠家长们自己护理！

根据这么多年的育婴经验和对食疗方法的研究，我也整理了一套自己的宝宝食疗方大全，像孩子的这类常见的小病小痛，还有之类的慢性病症，我这边都有特别管用的食疗方子，大家想要的话可以随时找我。

每一种食疗方我都有详细的做法并且制作了配图，这些都是数百位宝爸宝妈和我一起共同验证过的良方！

其实孩子的小病小痛靠食疗就可以解决，会护理的家长永远不会让孩子遭罪，不会护理不学食疗方子的家长既让孩子受罪，自己还心力交瘁！

家长们每天只要花几分钟学习我这个