育儿家0~6岁婴幼儿一体化教育
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孩子上婴幼园最让父母担心的问题就是孩子在园吃得咋样、有没有吃饱、饿不饿。尤其是那些平时在家吃饭不怎么好的孩子，更是让人担心。
美美就是一个例子，这个小姑娘从小就吃饭不好，只长个子不长肉，其他什么都好，就是吃饭让人最操心。
最近美美放学之后总是冲爷爷奶奶喊饿，一回家就问爷爷要饼干吃。美美的这一举动不由得让爷爷奶奶陷入深深的担忧：“这孩子是不是在婴幼园饿着肚子呢？不行，我得找老师去问个清楚。”
美美奶奶忍不住打电话向老师了解情况。而老师给的反馈却是：“美美在学校和小朋友们一起吃饭吃得很好，下午吃了满满一大碗面条，还吃了少量青菜，回家尽量不要再喂了，孩子还小，吃多容易积食。”
这可把奶奶给难住了，挂了电话就在那盘算：“那这孩子到底是饿还是不饿啊？究竟该不该给她再加餐呢？”
相信美美奶奶的疑问，也是很多家长所疑虑的问题，对此，父母们的看法也各不相同。
家庭A：其实这不奇怪，小孩子活动量大，新陈代谢快，饿是正常的，但是这种饿却不是要马上吃饭的那种生理饿，而是经过紧张的学习之后的一种心理饿，简单点说就是我不想吃饭，就是嘴巴想嚼点什么。
家庭B：婴幼园一般5点放学，4点半孩子们就吃饭了。离晚上孩子8-9点睡觉也有4个小时左右，要是晚上不给孩子加餐吃点什么，孩子肚子饿会影响睡眠的。
家庭C：晚上给小朋友加餐一定要慎重。我之前也总担心儿子饿，放学就加餐，孩子也每次吃不少。为此，我还暗自高兴，以为我家宝贝消化快也没往心里去。可谁知道一星期后，这孩子咋就又变得不爱吃饭了呢？再后来就闻他嘴里有味道，逐渐开始发烧（积食）……那次可把大人孩子都整惨了，自那以后我再也不敢由着他多吃了。
宝宝在婴幼园其实真的吃得很好
基本上婴幼园每天规定的量，大部分孩子都能吃完，但孩子新成代谢快、活动量大，每过3小时就会有饥饿感，对食物的需求就是多餐制。
另外，按照婴幼园的作息时间表，基本是2-3小时进一次餐，例如孩子们在园的早餐时间是8:10~8:40，早点时间为09:50~10:20，午餐时间就是11:10，午睡后为午点时间，午点时间为14:30~15:00，晚餐是下午4:,10左右，加上放学后孩子还要各种玩耍消耗能量，回到家里7点半，就可以给孩子进晚点了。
孩子在婴幼园，老师首先是鼓励孩子吃饱吃好，并根据我们的观察记录判断孩子当餐食量是否正常，如不正常会在放学时与家长做好沟通。
如果宝宝在婴幼园确实吃得不好
若最近宝宝胃口不怎么好，老师们在孩子的家园联系册上都会反馈孩子的进餐量，孩子如果因为情绪、分离焦虑这些原因导致最近没什么胃口，一般刚开始我们都不会强迫孩子。
所以家长在这种情况下，如果孩子饿了，可以适当给孩子加餐，毕竟长身体，营养是最重要的，不过老师也会努力改善孩子的进餐情况，会慢慢鼓励他多吃一些，多运动，逐渐就开始良性循环了。
如果孩子实在饿，必须要吃，那么给TA吃什么比较好呢？
一、粥类
稀饭比较容易消化，同时也是最养人的食物。山药粥、小米粥、玉米粥都是不错的选择。如果夏天天气比较炎热，也可以给宝贝喝适量的绿豆粥。
在喝粥的同时，可以适量搭配一个小馒头以及小菜，具体可视孩子饥饿程度而定。
二、水果
如果孩子本身在婴幼园吃得并不少，可是回家嘴里还想吃点什么东西磨磨牙的话，水果是不错的选择。不仅可以满足孩子嘴里嚼点什么的需求，适量食用还可帮助消化。
需要注意的是：部分水果属性比较寒凉，不能给孩子多吃。比如，西瓜，甜瓜等。
三、面条
偶尔婴幼园的饭菜不合孩子胃口没吃饱也是很正常的事。这种情况最好给宝宝煮碗面条，相比米饭肉类等食物，面条相对比较容易消化还能充饥。具体吃什么面，配什么菜码，可以根据孩子喜好随时调整。
家长可要注意了有一个原则，家长千万不要带着零食来接孩子，这样会造成孩子一种可以不好好吃饭，反正还有零食的印象，不利于孩子养成良好的作息习惯。
与班级老师有效的沟通是最重要的，如果孩子一喊饿就给TA加餐，一旦积食很容易生病，轻则食欲减弱，排便不顺，重则高烧不退，需要折腾很久。因此，家长一定要把握好度哦。
END
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