文章源自：漫说健康

说到发烧，相信大家都比较熟悉，因为很多人都经历过，对于发烧一定不能忽视，因为很多疾病的发生，都是因为高烧所导致。所以发现自己发烧时，一定要注意及时的进行退烧，能促进健康。发烧了怎么办如何退烧？可以用以下方法及时处理。

1.对症治疗

发热是多种疾病引起的常见临床症状，最常见的是传染性疾病，比如扁桃体炎、急性咽炎、支气管炎、肺炎及胃肠道炎症。炎症引起的发热需要有效的抗生素来尽早控制感染。控制感染后，体温将达到正常。应该用药物及时退烧。

2.多喝温热开水

发烧了多喝温热开水，是退烧非常好的方法，也是很简单的方法。通过喝温开水，可以促进皮肤出汗和散热，达到退烧的目的。喝足够量的水，可以把身体里的火气与毒素都及时的排除，这样也能更好的帮助退烧。如果不想喝水，可以用一些鲜榨的果汁代替。

3.头部冷敷

发烧时，可以进行冰袋、或者是采用额部冷毛巾进行湿敷，发烧严重时，可以两者同时使用。这个方法简单易用，有冷水就好，如果有冰水更好。注意及时更换冷毛巾或者是冰袋，这样也可以增强退烧的效果。

4.热水泡脚

泡脚也是退烧的方法之一，泡脚可以改善血液循环，缓解不适，同时也可以达到以降温的效果。泡脚可以用足盆或小水桶，倒适量的水，水温要比平时略高，温度可以控制在40摄氏度左右，用自己可以适应为标准。泡脚能扩张血管，缓解发烧的不适。不断使用热泡脚，也可以适当煮些姜泡泡，这样也可以帮助退烧。

5.补充维生素C及E

想要退烧，要注意做好各种工作，饮食方面也要多加注意，可以多吃水果与蔬菜。补充到大量的维生素，尤其是维生素C是天然抗生素，还具有退烧、抗炎、增强抵抗力的作用。另外维生素E也需要补充。高温会加速细胞的氧化，适当的维生素E可以保护细胞，达到退烧的效果。

发烧了要及时的退烧，首先要查看到具体的原因，进行对症治疗，才可以及时的退热。另外还要注意多喝水，排出体内的毒素。此外可以采用头部冷敷，热水泡脚，补充维生素C及E的方法进行调理，各个方面都做好护理，才可以及时退烧。

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