上海白癜风QQ交流群 http://liangssw.com/bozhu/12376.html

新儿童身高标准，孩子是否达标？儿童成长奶粉哪款帮助长高？

关于孩子的身高，总是一个让家长充满焦虑和期待的问题“日常如何可以帮助长高？是否需要儿童成长奶粉？儿童成长奶粉哪款帮助长高？”等也就成了不少家长关心和讨论的问题，今天就一起来看看小孩长高的方法有哪些。

了解孩子成长发育水平，更好助力孩子成长

今年3月1日我国将施行最新版《7岁以下儿童生长标准》1，其中明确规定了不同年龄儿童对应的生长发育的身高、体重等各项指标。联合国儿童基金会也在关于《全球儿童营养问题框架》中描述，对儿童健康远期指标第一项就是“成年身高（Adultheight）”2。由此不难看出，良好的身高不仅仅是健康的指标，也是孩子在成年后心理健康和生活质量的保证。

（图片摘自网络，若有雷同，请联系删除）

二、充足睡眠搭配适当运动，让科学长高不“落单”

要想让儿童长得高，应该保证孩子有着充足的睡眠。医学实验发现，人在睡眠时生长激素增多，儿童的生长发育与体内生长激素分泌量的多少紧密相关，分泌越多，生长发育越快，人长得越高。同时，在日常生活中还应该多带孩子进行体育运动，因为适当的体育锻炼可以提高人体的物质代谢和血液循环，使骨的新陈代谢与营养供应大为增强，自然促进了生长发育3。

三、饮食行为干预，让孩子摄入均衡全面营养

儿童时期是人生发育的高峰期，儿童健康成长在食物营养摄取方面需求比较严苛，营养物质需求量大，种类要求全面。

（图片摘自网络，若有雷同，请联系删除）

儿童健康成长过程中应多进蛋、奶、鱼、肉和豆类，其中乳蛋白质有其特定的营养价值，膳食中乳蛋白质对婴儿和成人具有很大的作用，富含人体所需必需氨基酸，能够补充人体所需的氨基酸，有助于肌肉合成，加速身体的新陈代谢，为人体提供热量。

在酯类营养素方面，中链甘油三酯（MCT）对于婴幼儿的脂肪消化吸收具有重要影响。它们的消化无需动用人体胰消化酶系统；而且肝脏更倾向于使用中链脂肪酸作为产能的燃料来源，进而提高新陈代谢的效率，也更加适合婴幼儿的吸收5。

另外，补足微量元素及维生素也非常重要，比如，铁元素可以增强机体的抗感染能力；锌可以降低腹泻和肺炎的病程4。而新鲜蔬菜和水果就含有丰富的维生素，像是维生素A可降低样泻风险和咳嗽发烧风险；维生素E维持正常免疫功能，降低上呼吸道感染风险；维生素D参与体内免疫调节，预防感染发生5。

四、选择合适的配方粉进行营养补充，为孩子营养加码

看到这里相信很多家长就犯难了，孩子在日常饮食中无法包含这么多营养怎么办呢？对于偏食、挑食的孩子要怎样进行全面的营养补充？其实，适当搭配全营养配方粉就能事半功倍地协助孩子获取更加全面的营养。像全营养配方粉中比较出名的就有雀巢健康科学的小佳膳和小佰太能。

雀巢小佳膳等热卡配方，含有科学配比1:1乳清蛋白和酪蛋白，添加了18%的MCT、益生元FOS，和碳水化合物、蛋白质、脂肪三大宏量营养素以及28种多维矿物质。而小佰太能则采用了肽类配方，含有%乳清蛋白，里面58％的脂肪来源于中链甘油三酯（MCT），还含有35种营养元素，更适合肠胃不好的宝宝进行营养补充。

相信各位家长通过以上介绍已经了解到儿童成长奶粉哪款帮助长高等问题，在日常生活中家长也应该多多学习，掌握了帮助孩长高多方法，让孩子笑迎起跑线！

参考文献：

《7岁以下儿童生长标准》

《全球儿童营养问题框架》

李峰文.影响孩子长高的因素是什么[J].教育导刊(幼儿教育),(S5):47.

黄凤春.学前儿童饮食中的营养成分及摄取分析[J].食品安全导刊,(20):-.

Diamond.Lohner.Manno