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我们这一代人，我们的父辈，世世代代都没有离开过盐。但是在这儿给大家说的是味轻，这个轻重的轻，味轻则养则养补，重则伤则害。太咸，太酸，太甜都不好，都有伤身体。但是一定要适中，只有这样才能够对我们身体有益。所以我们不要把盐单独拿出来，把它给避掉，这是不对的。做菜该有咸味儿，一定要有咸味儿，但是不要太咸。味轻则养，味重则伤那么在这儿给大家说一下妈妈错误喂养的几个方面。我们先暂时讲这两个方面，一个是到冬季仍然每天给孩子洗头洗澡。在冬天我们是闭藏的季节，所以藏我们还藏不住呢。没事给孩子天天的洗澡，就容易造成孩子的感冒，咳嗽，发烧。冬天寒气是无处不在的，所以冬天洗澡我们一定要多注意给孩子的保暖，以及多注意孩子对冷暖的室温的这种差距。什么叫冷暖室温的差距？我们在冬天往往卧室一个温度，阳台一个温度，客厅一个温度，卫生间一个温度，所以这种温差足可以使孩子感冒发烧。再一个就是物理降温，我们很多的家长给孩子擦身上，这是不对的。真正的要想给孩子退烧，孩子不要湿头，头以上不要湿掉，给孩子用温热水泡浴，泡浴完了直接出来裹上浴巾，干燥的浴巾或者是浴袍，然后不擦身上，把孩子放到被窝里面，让孩子赶快喝热水，很快孩子也就出汗了。但是我们很多的家长就是给孩子擦身上，你擦了上边，下边就着凉了。还有一个我给孩子泡个澡，我给孩子淋着浴，但是也是给孩子擦身上，在你擦身上的过程当中，孩子等于又一次着凉，又一次感冒又一次发烧。所以对于孩子物理降温，我们大家一定要注意，脱离了这个淋浴的这种环境，第一时间不是给孩子擦身上，而是给孩子穿上浴袍或裹上浴巾，把孩子放到被窝里。有一个要领就是不要洗头，然后孩子多喝热水，让孩子出一身透汗，烧才能退下去。但是烧如果又反复上来了，医院，因为因不除烧不退，就是一个小小的着凉感冒，就这一次，完全就退下去了，但是他又反复反复，肯定有其原因。所以希望你不要家加以退烧为目的，而且要找因，去医院也成，找大夫也成，让人看看孩子发烧的原因是什么。不要盲目的给孩子一味地退烧，孩子生病的时候，我们一定要忌口。孩子生病忌口基本上就是鱼肉海鲜这些荤的东西，在生病的时候一定要切记，荤腥勿沾！平时在课程里我都会教你适合孩子吃：怎么炖排骨，怎么炖羊肉，怎么熬制高汤，我们后续的课程会有详细的介绍。精排怎么做，羊肉汤怎么做？高汤怎么做？那是在平时，那么有病了必须忌口，荤汤荤食一律去掉。再一个就是过咸过辣过酸过甜，通通的pass掉。冷藏的水果，你们家宝贝本来就是急性的肠系膜淋巴结炎，你再吃点儿冷藏的水果，那么会雪上加霜。酸奶，糖果，巧克力，各种零食，干燥的食品。这在孩子有病的时候一定要把它戒掉。如果你还想更多地掌握安全、科学、简单的小儿健康保健知识，请订阅下面专栏。