前阵子我说妞妞做不好也不被打击到，总是充满热情，愿意尝试。不少读者问，怎么样才能让孩子不害怕失败，勇敢尝试啊？

收到大家的提问，我突然想到，妞妞其实不是从来如此，小时候也经历过谨慎胆怯，也曾经在我们鼓励她的时候，皱着小脸贬低自己说“我不行”，“我很笨”，“我做不好”。

“做不好没关系，可以学，妈妈教你。”

“可是我学不会”。

……

这样的对话发生过很多次。大概是我们做父母时最难过、最无力的时刻。

不知道你有没有这样的感受，我们经常温柔而坚定地在旁边给娃加油鼓劲儿的时候，孩子却越退越远了。

是的，我们起的是副作用……

这种状态在心理学中被称为“习得性无助”。孩子在反复尝试某件事，却始终没获得好结果，或者达不到心理预期时，他们就可能会渐渐地变得悲观，形成固定的思维模式：我做不到的，这对我太难了，就这样了吧——认为自己的“付出”无法改变“结果”，俗称“心态崩了，认命吧”。

这会让整件事就此打住，不想继续努力了，最后直接放弃：我真蠢，我大概一辈子都学不好数学了。

更严重的后果是，如果长期处于“习得性无助”的状态，孩子可能会产生这样的想法：未来的所有事都会像“学数学”一样无法控制，努力是没用的，从而全盘否定自己的付出，甚至变得自卑、悲观。

孩子很容易产生“习得性无助”的情绪，因为相比成人，他们无法掌握生活的细节，更容易感到挫败感和无助，所以了解如何巧妙回应孩子消极的言语实在太重要了！

然而我们习以为常的鼓励方式可能处处是坑。我总结了我犯过的三种错误且无用的回应方式，一起来看看吧！

通常在听到孩子说“我好笨、我很差劲”时，我们听着是又急又气，大概会脱口而出：

“怎么会这样想呢？你是个聪明的孩子！妈妈相信你可以的！再试试看吧，你能做到的！”（先否定情绪，再给信心）

但是站在孩子的角度，这些话等于——我做不到，我很难过，但这样想是不应该的。聪明的孩子就能做到吧，我让妈妈失望了，哎我真笨啊，还是别学了。

这些话实际上直接否定了孩子的挫败感，不允许孩子去感受失败时刻小小的难过，“数学对我真的很难，但没人理解我”，并且忽略了更重要的一步，去倾听情绪背后的声音。

ta当下想说的并不是“我是个笨孩子”、“我不想学了”，而可能是“我觉得6和9长得好像”。

当情绪上头时，共情很难。但这时我们更应该保持淡定，保持耐心，把自己的焦虑、心急从孩子的表述中移开，试着去接纳他们小小的负面情绪，承认情绪。

我们可以俯下身来，看着孩子的眼睛：

“妈妈可以看出来，你现在有一点难过对吗？妈妈也觉得，分不清楚6和9是一件很难过的事，它们长得太像太像了，好难呀！

其实在妈妈小时候，很长一段时间都学不好数学，有次邻居家的哥哥给我讲一道很简单的题，讲了一下午，讲到天黑了我也没听懂，最后他直接把书扣上不讲了，说那道题有问题??。

现在回头一想，可能大家都觉得妈妈小时候是个笨小孩吧，但我从来都不觉得自己笨哦！我每天都在进步哦，只是需要多花一点时间而已。”

在听到消极的言语时，帮助孩子冷静下来，把“情绪问题”和孩子“对自我价值的评判”分离开来，是面对失败的第一步。

还记得杨超越在某次发言时真情流露：“老天最爱笨小孩，不要放弃平庸和笨的自己！”，结果瞬间上了热搜，很多人都说被这段话打动了。

其实想想看，我们被戳中的其实是她接纳自己“干啥啥不行”的坦然和“知道自己又笨又平庸，但还是要和世界刚到底”的勇气，其实背后的逻辑就是成长型思维，简单来说就是抗挫折的能力，不被逆境打倒，保持乐观的心态。

成长型思维是一种可以培养的能力，成长型思维的提出者斯坦福大学行为心理学教授CarolS.Dweck做过一项很有趣的实验，她给一群10岁的孩子一些超龄的难题，结果受试的学生分成了两大类：

??兴奋的，喜欢挑战自我“成长型思维派”：他们相信能力是可以不断培养的。

??悲观的，被难题击败的“固定型思维派”：他们的智商受到了挑战，感到了强烈的挫败感。

固定型思维派的学生甚至告诉研究人员，他们下次可能会作弊，而不是认真读书。他们选择逃避问题，去和比他们考的更差的人对比，这会让他们自我感觉更好一些。

而成长型思维派的学生会积极参与，思考错误，并从中学习经验并改进，他们相信“还没”（notyet）的力量。

△在碰到难题时，成长型思维的学生（右）在积极思考，大脑活动异常活跃；

而固定型思维的学生大脑（左）测不出什么活动，他们不想参与

失败是人生的常态，生活很难，在孩子小小的世界里也是如此，而成长型思维是能影响孩子一生的思维方式。

在生活中我们经常看到有的孩子碰到一点小困难就会轻言放弃了；有的孩子一鼓作气，再而三，三而竭；也有的孩子却能越挫越勇，关键就在于他们“对成败的归因方式”不同。

积极心理学之父MartinSeligman在《活出最乐观的自己》一书中有个很经典的观点，不要把负面事件永久化、个人化和普遍化（3P原则）。

“悲观主义者相信坏事都是自己的错，这件事会毁掉他的一切，而且会持续很久。

而乐观的人在遭遇同样的厄运时，会认为现在的失败是暂时的，每个失败都有它自己的原因，但那不是自己的错，可能是环境不好，运气差或者其他外部原因。”

在教育孩子时，我们也能参考同样的思路，引导孩子乐观地认识成败：

1.把成功归因为“自身的努力”。

2.我只是暂时做不好这件事而已，这是学习的一部分，事情在向好的方面发展。

第一点贯彻到生活中的做法是，表扬孩子时多称赞ta的努力，夸过程中的细节和进步，而不是只