发热是小儿最常见的临床症状，大多数都是感染各种病原体，如细菌、病毒所导致的。我们把这种病邪侵入人体后导致以发热为主症的疾病称为外感热病。

外感发热辩证体质

热型在一定程度上可以反映外感发热的病位、病势、病邪性质等，因此宝宝外感发热的辨证要点是辨识热型。

风寒束表临床表现：听语音，恶寒重，发热轻，无汗，头痛，肢节酸疼，鼻塞流涕，咽痒咳嗽，痰吐稀薄色白，舌苔薄白而润，脉浮或浮紧。

风热犯肺临床表现：

咳嗽痰稠色黄，鼻塞流黄浊涕，身热，微恶风寒，口干咽痛，舌尖红苔薄黄，脉浮数。

暑湿袭表临床表现：

发热，微恶风寒，头重身困，口渴，烦躁，小便短赤，舌红苔黄腻，脉濡数。

外感发热饮食禁忌：

外感发热的预防在于注意生活起居，避免感受时邪疫毒。调摄方面，首先应严密观察病情的变化，如体温、神、色、肌肤、汗液、气息、脉象等。同时注意体温的护理，如高热时配合酒精擦浴等，热深厥深时，注意保温，汗出时及时擦汗并更换干燥衣服等。由于发热易伤阴，应注意养护阴津，鼓励病人多饮用糖盐水、果汁、西瓜汁、绿豆汤、凉开水等。饮食方面宜食用清淡流质或半流质，富于营养，但易于消化的食品。此外应风热期间避免食用以下食物：

1、糯米

糯米性味甘温，滋腻黏糯，若作糕饼，更难消化。故外感未清，火毒未消者，食之则外邪难解，火毒益甚，切勿食之。

2、鸡肉

感冒发热和感染性发烧者，忌吃鸡肉。正如《医林纂要》所说：“鸡肉肥腻壅滞，有外邪者皆忌食之。”鸡肉性质甘温，食之更有助热生火功，加重发热者病势或引起高热动风，故凡发热者忌食鸡肉。

3、鸡蛋

当感冒或感染性高热之时，因消化液分泌减少，各种消化酶的活力下降，故宝宝外感发热时当忌吃高蛋白高胆固醇的鸡蛋，否则会引起食欲下降，消化不良，不利于热病的康复。

鲫鱼性味甘平，能益气补脾，凡感冒发热或感染性发热期间则忌食之，正如清代食医王士雄在《随息居饮食谱》中所言：“鲫鱼，外感邪盛时勿食，嫌其补也。”感冒之人，法当解表祛邪，切忌补益，否则有闭门留寇之弊。

4、鳗鲡

俗称白鳝，性味甘平，有补虚羸的作用，同时它又是一种高蛋白高脂肪食品。凡感冒发热或感染性发热期间，不宜过食滋补食物，以防病邪不去。

5、牛肉

甘温益气之品，其补气作用犹如中药黄芪。正如《韩氏医通》所云：“黄牛肉，补气，与绵黄芪同功。”感染性发热之人，宜清而忌补，故外感发热之时，忌食牛肉。

小儿推拿

1、清天河水

2、四大手法

开天门

2、推坎宫：从眉心到两侧眉稍所成的横线为坎宫。具体推法为：用两拇指指腹从眉心向两侧眉梢分向推动30～50次。此法可疏风解表，止头痛，醒脑明目，适用于风寒感冒，有恶寒发热、无汗、身痛、头痛等症状者。

推坎宫

3、揉太阳：两眉后凹陷处为太阳穴，可用两拇指或中指指尖在眉后凹陷处揉动30～50次。此手法可疏风解表，止头痛，清热明目。

揉太阳

4、揉耳后高骨：可用两拇指或两中指指尖在耳后乳突(隆起的高骨)下方的凹陷处按揉30~50下。此手法可疏风解表，镇惊除烦，可以治疗风热感冒引起的头痛、头晕、高热惊厥等症状。

揉高骨

3、平肝清肺

用食指和中指的指腹，沿着孩子左手的食指和无名指的指腹面，从指根推向指尖，单一方向

风寒型：加按揉一窝风次

一窝风

风热型：加退六腑-次

退六腑

伴寒战、畏寒：去掉清天河水，加揉外劳宫次，推三关-次

外劳宫

推三关

伴有呕吐：加下推天柱骨次，揉中脘2-3min，逆运内八卦次

天柱骨

揉中脘

逆运内八卦

食疗方：

陈皮白粥

陈皮3g，大米50克。

解表散寒

上料煮粥。

适合风寒发热的患儿食用。

蝉蜕煲冬瓜

蝉蜕10g，冬瓜克

清暑退热、透疹利尿

冬瓜连皮切薄片，蝉蜕洗干净用少量温开水浸泡约10分钟，蝉蜕放入炖底部，加入冬瓜片，加ml水，炖2小时，分多次饮用。

晟儿宝药浴推荐：“热”“寒”

扫码添加指导医生，一对一辩证，

指导购买