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不知道宝妈们有没有发现，现在正值夏天，天气炎热，怎么娃好像比冬天还容易感冒？

一感冒就咳嗽不止、鼻涕不停，稍微严重的，还会发烧、拉肚子......做妈妈的心里怎会不急！

夏天容易感冒，主要有2个原因：

阳气外散、体内虚寒

由于天气变热，人体内的阳气会逐渐升发到皮肤表面，向外耗散，体内开始变得虚寒。

体内阳气不足、一片虚寒，孩子的抵抗力自然会下降，也更易感冒。

另外，脾喜燥恶湿，是气血生化之源，夏季多湿，会影响脾的运化。

脾受了湿邪所困，生产不给力，阳气不能及时补充，体内只会越来越寒。

天气炎热、贪凉无度

夏天天气炎热，人体为了散热，血管会处于扩张状态，毛孔也会打开。

这个时候，如果贪凉无度，经常喝冷饮、吹空调，吃寒凉生冷的食物，寒邪就很容易找上门来。

特别是吹空调。

人在室外高温环境猛然进到空调房，张开的毛孔来不及闭合，寒气会钻入毛孔中，寒邪会侵入体内。

孩子感冒，很多家长的第一反应就是受寒着凉了。

其实夏季感冒不止风寒感冒一种。家人们要学会辨证调理，才能让孩子恢复健康哦~

暑热感冒

夏天天气炎热，孩子剧烈运动、或者长期待在闷热的环境下，容易患上暑热感冒。很多家人们不清楚暑热感冒和中暑的区别，其实二者很好区分，只要看孩子有没有典型的感冒反应就行。症状发热、头昏头痛，咳黄痰、鼻塞、鼻涕黄、口干舌燥、四肢无力，食欲不振等。调理重点清热消暑可以吃一些板蓝根、银翘解毒丸等，不过一定要根据医生的指导用药。推荐食养方川贝炖雪梨（清热润肺）食材：川贝、雪梨做法：雪梨削皮，顶部三分之一切开；挖去梨的核，放入川贝、冰糖，盖上梨盖，将梨放入碗中，入过蒸30分钟，适合1岁以上孩子及成人。

阴暑感冒

阴暑与风寒最大的不同在于，阴暑是暑邪、寒邪一同入侵体内导致的。如果你家孩子经常运动完就打开冰箱喝冷饮，然后拿着风扇对着脸吹，这种情况下，孩子就极易患上阴暑感冒。症状发热、怕冷、无汗、鼻塞、流清涕、咽喉痛、干咳、头颈痛等。调理重点消暑祛湿、散寒发汗阴暑感冒调理起来就不能一味的清热消暑了，也要将孩子体内的寒气散出来。推荐食养方红糖姜茶（驱寒祛湿、温阳暖胃）食材：红糖g、姜80g做法：食材入杯，开水冲泡，搅拌均匀，闷煮10分钟即可。适合3岁以上孩子及成人。

暑湿感冒

夏天暑气逼人，平时在外运动，极易受到暑邪侵扰；夏天本身湿气重，遇上阴雨天气，则更易受湿邪。暑为阳邪，湿为阴邪，二者结合，容易患暑湿感冒，调理起来相对困难。症状发热无汗、头痛身重、胸闷恶心、食欲不振、呕吐腹泻、舌红、舌苔白腻等。调理重点清热消暑、祛湿散寒。推荐食养方马齿苋粥（清热祛湿）食材：马齿苋g，粳米g。做法：马齿苋洗净切段，焯水后捞出，粳米煮成粥，快熟时加入马齿苋，加盐调味即可，适合1岁以上孩子及成人。

风寒感冒

看到风寒感冒，很多家人可能会疑惑：夏天这么热，怎么可能会得风寒感冒呢？由于天气炎热，大家都会贪凉，一旦贪凉过度，则容易寒邪入体，导致风寒感冒。症状发热轻、无汗、头痛、四肢酸痛、怕冷、打喷嚏、鼻涕清、咽喉痒、咳白稀痰、舌苔白腻等。调理重点散寒发汗如果感染了风寒感冒，不太严重时，可以喝一些姜茶散寒发汗，也可以用艾叶水泡脚，起到散寒的作用。推荐食养方葱姜陈皮水（解表散寒）食材：葱白（带根须）3个，去皮生姜3片、陈皮1块做法：陈皮冷水入锅煮开，下葱白、生姜，煮3分钟即可。适合3岁及以上孩子及成人。特别提示：感冒严重还是得及时就医哦~预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇