最近天气骤冷，室内都开了暖气，也不开窗户通风，空气没办法流通。家里太干燥，加上最近流感正盛，很多抵抗力差的人群都开始出现嗓子不舒服，咳嗽的症状，然后就开始感冒发烧了。老人和小孩咳嗽吃消炎药不好，在冬季选择食疗的办法，能预防咽痛咳嗽。吃梨是最佳的选择。中医认为梨润肺，清心，止热咳。1、如果是感冒咳嗽。可以选择炖梨。把梨洗干净，切去顶部，挖空中间的梨核，放入冰糖或者川贝母。重新盖上盖，然后放碗里隔水蒸，蒸软就可以了，连同梨和汤一起吃了，连续吃2-3天就可以了。其实炖梨可以每天吃，冬季暖气房实在太干燥，很容易引起咳嗽。2、如果是肺热咳嗽，喉咙痛。最好的办法是榨梨汁喝，但是要连果肉和梨汁一起咽下去，用小口抿，连续喝3天就好了。3、风热咳嗽。这时候需要煮梨水。把梨洗干净，切成小块，切一些葱白加进去，一勺白砂糖，煮水喝。4、高烧后伴随着干咳，上厕所便秘高烧后孩子肠胃敏感，选择炖梨比较温和。同第一种一样，都是炖梨，把梨洗干净，切去顶部，挖空中间的梨核，不过这次是放川贝，隔水蒸熟。等放到室温时，加入一小勺蜂蜜，吃两次就可以见效。这几种办法并不是万能的，只是可以辅助治愈咳嗽。冬季感冒咳嗽以预防为主，所以平日里有空就可以给家人做着吃，止咳润肺，确实是很好的选择。