哈喽，我是小万里
我们走在路上，用科学解放中国焦虑爸妈
本文作者
董璠
育婴顾问公益培养计划讲师
在日常生活中，宝宝发烧是妈妈们最担心的问题之一。只要宝宝体温比平时高一点，妈妈们就开始着急，手忙脚乱。
可是，你的宝宝真的发烧了吗？
首先，妈妈们要知道正常的体温范围。不同的身体部位，温度是有差别的。
肛温的正常范围为36.6~38℃，
口腔正常温度小于37.5℃，
而腋下温度的正常范围为36~37℃。
以上数据来源《美国儿科学会育儿百科（第六版）》
宝宝一天当中的体温不会是一个固定的数值，会随着宝宝的活动量、一天中不同的时间、天气、周围环境等的变化而发生变化。
比如宝宝在睡前睡后、哭闹以后、傍晚、天气炎热或寒冷等，体温都会上下有所波动。
而正常体温的最高值和发热温度之间通常会有零点几度的差距，如果宝宝的体温变化并不大，在正常体温的波动范围之内，妈妈们就不用担心。
其次，什么情况下我们可以认为宝宝发烧了呢？
如果宝宝肛温等于或者超过38℃，口腔温度大于或等于37.8℃，腋温大于或等于37.5℃，我们认为宝宝是发烧了。
宝宝发烧了，要不要吃退烧药呢？
妈妈们要知道，发热是机体自身对于细菌、病毒等感染时所做出的防御性反应，一定程度的发热对于宝宝的免疫功能是有好处的。
当然，如果宝宝出现了精神萎靡不振、头痛、肌肉僵硬、反复呕吐、呼吸急促、心跳加快等症状的时候，就要带宝宝看医生，在医生的指导下进行治疗。
我们要通过观察宝宝的精神状态来决定要不要给宝宝吃退烧药。如果宝宝发烧到39℃，但是宝宝的精神状态却很好，和平时一样，
那么，妈妈们可以先让宝宝多喝一些水，不要给宝宝穿太多的衣服，保持通风，继续观察，如果宝宝持续高烧不退，服用药物仍然没有好转，则应及时就医。
tips：
美国儿科学会认为，不应该给2岁以下的孩子服用非处方咳嗽药和感冒药，因为它们可能引起严重的副作用。
另外，针对儿童退热推荐的安全、有效的退热药有2种：乙酰氨基酚（又名：扑热息痛，或名：泰诺林、小儿百服宁、必理通）、布洛芬。具体的剂量使用需遵循医师嘱咐。
世界卫生组织指出，不建议给2个月以下的宝宝使用退热药，可以采用物理降温的方式。在日常生活中，我们也经常会给孩子使用物理降温的方式。
但是，我们对孩子使用的方式真的是正确的吗？
记得我们小时候发烧，爸妈要么把孩子捂在被子里，让孩子出一身汗；要么把孩子脱光了，给孩子身上擦酒精降温。
于是，长大了，这些传统的物理降温方法也被很多家长用在自己宝宝的身上。但事实上，这些一直以来被我们传承的物理降温方法，反而成为了宝宝退烧路上的绊脚石！
到底有哪些不靠谱的退烧方法呢？
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1.酒精擦拭
宝宝如果发烧，是不能采用酒精擦拭来进行物理降温的。
用酒精擦拭身体，酒精挥发时会带走宝宝身体的热量，让宝宝体温迅速下降，会让宝宝身体不适。
而且，酒精除了挥发，还会经宝宝的皮肤和呼吸道吸收，容易导致酒精中毒。目前，全球各大医疗机构已经明确禁止这种降温方式了！
2.冰敷
冰敷是利用冰块温度低这一特点，带走宝宝身体的热量，这种方法同样会让宝宝感到不适。
而且，这种寒冷的刺激，会让宝宝寒颤，宝宝自身体温机制通过调控，会让身体产生更多热量，还可能会导致体温的进一步升高。
3.退热贴
现在药店、网店等都有售卖退热贴，很多家长都会买退热贴，在宝宝发烧时给宝宝贴一贴，很简单方便。
但是，宝宝真的退烧了吗？退热贴的退热原理是利用其中含有的高分子凝胶挥发带走体内热量，从而达到降温效果。
因此，其降温的范围也只有退热贴覆盖的那一部分范围，对宝宝的体温并没有什么影响，只是让宝宝感觉舒服一点，家长的心理能得到一些安慰而已。
4.小儿推拿
现在很多妈妈们都在跟风，宝宝发烧时带着宝宝去做“小儿推拿”，大多数人并不了解小儿推拿是怎么回事，只是听说通过按摩宝宝的一些穴位达到退烧的目的。
然而，目前并没有科学研究证明小儿推拿可以退烧。
实际上，对于3个月以上的宝宝，发热并不是一种疾病，是宝宝的身体在对抗细菌、病毒等感染所作出的防御性反应。
只要妈妈们密切
