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近日，田亮晒出了女儿森碟Cindy的运动视频，并且配文称：“听说小巨人运动会快要开始了？我家的小巨人也操练起来了，想要切磋一下”！虽然森碟比较瘦，但是看得出来这大长腿这肌肉线条流畅，没有半点赘肉。动态下，肌肉线条实名慕了。小小年纪，线条太棒了。微博发布没多久，就冲上了热搜第一名，不少网友不少网友都震惊了：“森碟真的是"小巨人"了”“这肌肉这线条，健康美真的才美”“看的出来真的很自律，耐斯(nice)”当时，小小森碟已经透露出自己的运动天赋，走路跑起来速度都很快，完全赶超当时的小朋友，还获得了“凤一样的女子”称号。不只是这次热搜，年初森碟的网球照片也上过一次。当时田亮晒出了森碟打网球的照片，感谢澳洲传奇巨星休伊特对森碟网球课的培育。被晒出的照片，不难看出森碟的接发球与挥拍姿势都非常标准，手臂的肌肉线条也十分优美。那会#森碟手臂线条#也登上了热搜，也让不少网友惊叹。爸爸是国家级跳水冠军田亮，妈妈是歌手叶一茜，小小年纪并没有被大人彻底保护，养尊处优。网球是很辛苦的运动，她一直坚持锻炼，还进入“星河湾俱乐部”进行训练，貌似准备开启职业网球选手之路。田亮曾发微博说森碟不光承受了这个年纪不该承受的紫外线，还更坚强了，老父亲一边心疼一边安慰。这条微博的配图就是森碟脚上密密麻麻的水泡，可见她训练的刻苦。不光是网球，在别的运动上面的天赋也不容小觑。年6月，森碟第一次参加世界比赛，就在标枪和跑步这两个项目上拿到了铜牌的成绩，展示了自己强大的运动天赋。除此之外，她还擅长踢足球，足球场上的她奔跑着，更显青春活力。滑板也玩的有模有样，站在滑板上，一双美腿，又细又长。抬手就是一个侧翻，又飒又甜。冲浪也是不在怕的~游泳更是日常~这些运动还不够，森碟还在家里的小型健身房做着各种各样的运动，跑步，练核心……还在田亮的监督下，跳绳~

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说到这里，又不得不唠叨几句青少年健身的事儿啦～

其实，根据有关调查表明，中国六成以上的7岁之十七岁儿童青少年不参加健身运动！所以，在青少年甚至儿童期进行锻炼，简直是赢在了起跑线！

之前也写过黄多多，张子枫等等小伙伴的故事。说真的，青少年健身的优点真的太多啦：

▼促进身高发育

身高的80%是由基因决定的，剩下的20%生长激素决定的，影响生长激素的有：饮食、睡眠、运动。

很多人认为：过早健身会影响孩子的骨骼发育，让孩子长不高，其实恰恰相反，不正确的举重，过度劳累运动才会伤害骨骼板，而正确适度的健身并不会影响身高发育

适度的力量训练可促使骨密质增厚，提高骨骼坚固度，而跳跃式运动（比如，打篮球），可以增加骨骼细胞的数量来增加骨骼的长度，激发骨骼整体生长的潜力

▼提高心肺机能，增强抵抗力

对13～16岁阶段的青少年测试表明：14岁时接受过力量训练的孩子，安静时的心率为70次/分，比非运动员安静时的心率低10次/分。心率减慢是心脏功能增强的体现，其肺活量也明显得到提高。

健身会增加孩子的自身免疫力，减少日常疾病的侵袭，更健康的成长！

▼塑造好看的体形和体态

中国孩子被束缚在升学压力下，缺少时间做运动，形成了两个极端，孩子要么瘦弱的“手无缚鸡之力”，要么成为了“小胖墩”！

而喜经常健身的孩子，一定是身材挺拔、亭亭玉立的，这会给孩子极大的自信心

而且大多青少年在学习时，因不良习惯导致脖子前倾、圆肩驼背

而健身恰恰可以通过放松紧张肌肉，再加上力量训练薄弱肌群，可以改善及预防青少年不良体态的状况，更有气质！

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不过森碟可不只是运动喔，她可是德智体美劳全面发展。音乐方面，森碟也是很厉害。小提琴拉的非常厉害，当着全国人民的面，也丝毫不怯场~录音棚里录歌也是闪闪发光，闪光少女这个词在她身上体现的淋漓尽致。又是学习，又是运动，还有德智体美各项发展，是父母逼的吗？并不是！这些都是森碟自己喜欢去做的。田亮只是在她喜欢的时候，给他鼓励，让她不要放弃，去坚持。仅仅12岁，能文能武，各项全能的森碟，相信以后会给我们更多的惊喜。写到这，回忆了一下：自己12岁在干什么？好像更多是和邻居家的孩子逗乐玩耍。你的12岁在干什么呢？

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