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最近很多孩子发烧，不是甲流，就是乙流，要么就是支原体、合胞病毒等。

但是不管哪种感染，孩子都会出现“发烧”现象。

孩子发烧是父母比较揪心的事情，看着孩子发烧那么难受，反反复复，感到头痛！

我们又该怎么做才能让孩子快速退烧呢？

为此，我总结了几招简单、安全、有效的物理退烧方法，希望对大家有用，赶紧收藏起来吧！

在治疗退烧之前，我们先要搞明白发烧是怎么回事！

小贴士

发烧

发烧是临床上常见的一种症状，是指机体在致热原作用下或体温中枢的功能障碍时，使产热过程增加，而散热不能相应随之增加或散热减少，体温升高超过正常范围。

作为家长，必须要有基本的判断，怎么才算是发烧？一般的家庭退烧误区是什么？才能有效应对孩子的发烧。

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什么样的体温才算发烧呢？

人的体温一般以口腔、直肠和腋窝的体温为代表，正常值是：

直肠温度：36.5℃~37.7℃

口腔温度：36.3℃~37.2℃

腋下温度：36.0℃~37.0℃

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家庭退烧误区有哪些？

1、捂汗退烧法不可取

有些家长认为，孩子发烧需要捂，捂出汗了就会好些，其实这样的做法要分情况。

如果孩子手脚冰凉，可给孩子适当保暖，多捂捂;如果孩子身体发烫，就要脱掉一两件衣服来散热，发烧时全身能散热的地方以皮肤的表面积最大，散热效果最好，假使能将过多的衣服剥除，大量身体的热可经由宽松清凉的外表排除，体温很容易下降。

捂得太多，会导致热散不出去，令温度更高，严重时会出现脱水等现象。

2、酒精退烧不可取

大家都知道酒精散热效果很好，然而用不好却适得其反，酒精用量很难把控，大面积使用酒精，使热量被快速带走，有可能导致孩子出现寒颤。特别小孩子的皮肤都很娇嫩，酒精大量使用有可能通过皮肤吸收，导致酒精中毒。

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孩子发烧快速退烧的物理小妙招

1、维持家中的空气流通

维持房间温度于25--27℃之间，使孩子体温慢慢地下降，孩子在这种温度下也会感觉舒适些。

但如果孩子四肢冰凉又猛打寒颤，则表示需要温热，所以要外加毛毯覆盖。

2、多喝水

以助发汗，并防脱水。水有调节温度的功能，可使体温下降及补充孩子体内的失水。

3、脱掉过多的衣物

如果孩子四肢及手脚温热且全身出汗，表示需要散热，可以少穿点衣物。

4、温水擦浴

温水擦浴既安全又有效，做法方便。高热时温水擦浴全身的皮肤，可使体表面血管扩张、促进血流加速、改善血液循环，减轻组织缺氧，增强新陈代谢，促进散热。

温水擦浴可使患儿感到舒适，同时还有消除汗液、清洁皮肤的作用，并且没有导致出血及惊厥的危险。

5、热水泡脚

泡脚可以促进血液循环，缓解不适。孩子发烧时泡脚的另一妙处在于能帮助降温。

泡脚可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水温要略高于平时，温度在40℃左右，以宝宝能适应为标准。

泡脚时妈妈抚搓宝宝的两小脚丫，既使血管扩张，又能减轻发烧带来的不适感。

6、用退热贴

使用退热贴贴在额头上，退热贴的胶状物质中的水份汽化时可以将热量带走，不会出现过分冷却的情况。

提醒各位家长，目前孩子发烧常见于细菌或病毒感染引起所致，除了进行降温处理以外，还要配合医生口服药物进行对症治疗，且在日常生活中需调整饮食结构，做好身体保暖措施，多注意休息，有利于促使病情恢复。

除此之外，发烧还要注意以下两点：

1、对脑组织损伤

虽然发烧不等同于脑损伤，不过这并不意味着发烧就不需要格外注意了，因为持续高烧容易引起反复的高热惊厥，惊厥持续时间过长可能会导致脑损伤，给孩子带来不可逆的伤害。

所以，孩子发烧时要根据体温的高低，选择物理降温或药物降温，对于精神较差，嗜睡或有惊厥症状的患儿，应及时就医。

2、合并“心肌炎”

如果发烧、感冒，还合并了胸闷气短，总感觉乏力，这时应该警惕是不是合并了“心肌炎”！

心肌炎很多情况下是病毒、细菌感染所致，如果发现和救治不及时，会迅速导致心力衰竭、心肌梗死等严重症状。