小病不除，大病来袭。我们的身体就像一个不能被敌人攻克的阵地，每天都有病毒、疾病想要偷袭，要想消灭它们，得对症下药才行！

最近一段时间天气转冷，医院的小病号明显增多，雾化室、注射室满是孩子们的身影。“医院住院病房早就人满为患了，很多都是小儿肺炎。”省儿保下沉专家，县妇保院大儿科主任汪伟说。

汪伟介绍道，小孩因为发育不全，肺脾两虚，免疫力本身较低，原本就极为脆弱的小儿免疫系统更加防不胜防，极容易患上上呼吸道感染。很多儿童上呼吸道感染发烧会持续多天，在这期间，为避免耽误病情引发小儿肺炎，家长要学会观察孩子的病情。汪伟说，特别是小儿肺炎早期是有征兆的，如出现呼吸不均匀、呼吸次数增多、呼吸困难、精神不好、咳嗽频繁等，就有可能是病情加重，向小儿肺炎发展，这时家医院就诊。

呼吸道感染的儿童较多见，反复发作的也不少。不少家长都会问医生一个问题：“为什么孩子总是反复呼吸道感染？这次明明治好了，过几天却又犯了。”汪伟说，反复呼吸道感染跟多种因素都有关联，比如平时体质虚弱；某次疾病之后缺乏必要的调理康复，影响孩子的免疫功能；偏食、肠胃功能失调；家长对孩子的生活护理不当等。

很多家长在反复呼吸道感染的治疗上有一些误区，这也是导致孩子呼吸道感染反复发作的原因之一。汪伟说：“儿童有些呼吸道疾病不需要使用抗生素，可是很多家长甚至主动要求医生使用抗生素，这样反而会影响孩子的免疫功能。

此外，儿科医生一般给患儿开的药不会很多，会建议家长一直让孩子吃完药以后再来复查，看看情况如何再用药，可有的家长给孩子吃了3天药，一看体温降下来，不发烧了，就自作主张停药，第二天又烧了再用药，好了就停药，其实这样并不利于治疗。”因此，为防止复发，家长应重视患儿病后的调理。

“要想避免和减少呼吸道感染疾病，最根本的‘招数’还是加强锻炼、增强抵抗力。”汪伟说，不要忽视身体锻炼。

汪伟建议，3岁以上的儿童可以到公园或小区绿化地等处进行散步等适当活动，1岁以下的婴幼儿要坚持母乳喂养，避免带孩子到人多、拥挤的街道、商场等场所。饮食上注意多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜，也可以通过补充维生素C来增强抵抗力。此外，到空气好、环境好的地方去玩耍，每天至少2小时，可以提高呼吸道的免疫能力。

发烧往往也会伴着咳嗽，可以吃一些水果美食。“热咳吃橙，寒咳吃橘”，这是食物的寒热属性决定的。我们先来看看热咳嗽吃哪些食物？（中医认为：因风热引起的咳嗽为“热咳”，主要症状为痰厚且黄，鼻涕也带黄，这时就要用凉寒性质的药物来把人体内的热降下来；而因风寒引起的就叫“寒咳”，患者的痰多为白色且稀薄，流出鼻涕也是清水样，这样的病人就必须用温性药来祛除体内的寒气。）

橙子蒸川贝

食材：5克川贝、橙子1个

做法：橙子洗净，切开一个盖，在橙子中间挖一个坑，把川贝放入去盖上橙子盖，放碗内摆蒸加上蒸2小里，放至温热食用即可。 　　

川贝冰糖蒸雪梨

食材：5g川贝、1个雪梨、20g冰糖

做法：

　1)用食品料理机把川贝磨成粉。

　2)雪梨洗净，切成5毫米厚的片。

　3)碗中放几片梨，撒上一些川贝粉和冰糖，依次放好。

　4)放入蒸锅中。

　5)大火蒸30分钟即可。

　　

山楂银耳雪梨盅

食材：1个雪梨20g银耳、10g山楂干、适量冰糖

做法：

　1)雪梨去皮从PP一边挖个洞把果核挖出小心不要把梨子挖穿。

　2)银耳、山楂干用热水泡发洗净。

　3)在梨子肚里里塞满冰糖和山楂干。

　4)锅中放适量水倒入银耳山楂干放入梨子和适量冰糖大火煮开小火炖20分钟。

　5)炖至梨子很容易被筷子插透即可。

　6)放凉一些再吃哦。

　　

冰糖萝卜

食材：g白萝卜、15g冰糖、10ml蜂蜜

做法：

　1)白萝卜去皮，切成圆柱形。

　2)每一个萝卜中间挖一个圆形的洞。

　3)把冰糖放到萝卜中间。

　4)放到锅里开始蒸，大火蒸半小时就可以了。

　5)萝卜端出来，放凉。

　6)每个萝卜加入蜂蜜。

　　

枇杷糖水

食材：5个新鲜枇杷、适量冰糖适量水

做法：

　1)新鲜枇杷洗干净。

　2)用勺子，轻微的刮一遍枇杷。

　3)轻而易举的把枇杷皮剥离下来。

　4)切开，去核，白膜。

　5)加水，刚好没过枇杷，中火开锅后加冰糖。

　6)小火煮至冰糖融化，关火，出锅。

　　

秋梨膏

食材：0g雪花梨、20g红枣、25g冰糖、15g姜片、g蜂蜜、10g川贝、2g甘草

做法：

　1)将梨依次洗净后去皮

　2)用磨蓉器将梨肉磨成细腻的梨肉蓉

　3)取一只碗，在上面放一块笼布(或细纱布)，将梨肉蓉放在笼布上

　4)将四角提起，使劲挤出全部的梨汁

　5)将冰糖敲成碎块、姜切片备用

　6)红枣去核后切片

　7)倒入锅中，加入切片的枣肉、姜、冰糖、川贝粉和甘草

　8)中火煮开后，转小火慢慢熬煮至变得十分粘稠即可关火

　9)待其自然晾至和手温一致时，用滤网过滤出熬煮后的梨汁，加入蜂蜜调匀

　10)装入用热水消过毒的瓶中放入冷藏室储存，饮用时用温开水调和即可。

热咳嗽有这么多好吃的，那么，寒咳吃桔子怎么吃呢？

　

桔子罐头

　食材：g桔子、50g冰糖

　做法：

　1)备好桔子

　2)把桔子剥开，分成一瓣一瓣的备用

　3)把冰糖放碗备用

　4)锅里放水开大火烧水

　5)接着冰糖放锅里化开

　6)冰糖花快化完时，放入桔子瓣进行煮至

　7)等锅烧开后，改中火再煮5分钟即可出锅

　　

蜂蜜金桔茶

食材：g金桔、g白砂糖、g冰糖、g蜂蜜、10g食盐

做法：

　1)准备好原料。

　2)将金桔放入淡盐水中浸泡1-2小时。

　3)将金桔切开去核。

　4)取一干净容器放一层金桔撒一层白糖腌制2天左右。

　5)将冰糖放入少许水中。

　6)放入腌好的金桔。

　7)煮至金桔透明汤汁浓稠即可。

　8)晾凉后加入蜂蜜。

　9)用料理机将金桔打成细腻的糊状，放置一天左右至原料充分吸收融合。

　10)取适量金桔茶用温水冲开即可。

□部分来源于网络

□记者：潘旭婷

□编辑：张颖

END宁海发布

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