导语

最近很多宝妈都有提到“宝宝发烧应该如何物理降温？“因为很多宝宝体温都没超过38.5℃，而很多宝妈的处理都有点太慌了。

而如果体温没有超过38.5℃，或既往有高热惊厥史者，需要用解热剂外，否则不必急于用药。

因为大部分发烧都是因为感冒所引起的发烧，所以感冒的发热科学的方法首先是用物理降温，以下介绍一些常用的物理降温方法。

1多喝温开水、果汁（如西瓜汁）

最好的办法就是利用多喝水来降温，因为通过小便可以带走一部分热量（切忌不要给宝宝喝冷水），因为宝宝发烧时经常伴随有胃肠道症状，喝冷水会刺激胃肠道引起其他疾病。而且要少穿衣服、降低室温、注意休息等。

2温水擦浴

所谓温水就是用温度32度C左右的水，用毛巾蘸水擦拭全身，尤其是皮肤皱褶的地方，例如：颈部、腋下、肘部、腹股沟处等大血管表浅的部位。每次擦拭15到20分钟。

3头部冷敷

病情重甚至高热惊厥可以头部放冰袋。

4温水浴

用比宝宝体温低3--4℃的温水，每次5--10分钟。除头部外将宝宝裸身放入水中，一定防止鼻腔和耳道进入水，温水浴适合所有高烧的宝宝。

5低温室法降温

尤其适用于1个月以下的小婴儿，特别是夏天，打开把婴儿的包包，敞开衣服，使其皮肤与外界空气接触。

用空调将室温调节到24℃，把宝宝放在这样的环境中降温。当然任何宝宝发热时室温都不要太高才是。

6冷盐水灌肠

冷盐水灌汤的降温效果显著、安全，医院操作。这里我就不提及了，医院做比较好。

7退热贴。

退烧贴是必备的，而退烧贴本身就是物理降温，所以是神器。日常多备好就好啦，不懂日常必备什么药品的，可以点击这”宝宝的小药箱，你必备齐全了吗？“，我之前写过一篇必备药品。

8酒精擦浴

这种方法很古老，但婴儿的皮肤很薄，酒精可通过皮肤吸收入，而且酒精擦浴也会刺激皮肤，引起毛细血管收缩，阻碍了散热，体温会更高，所以现在此法已被摒弃了。

宝宝发烧后，宝妈常犯的错误1捂被发汗

很多宝妈觉得宝宝发热怕冷，就给宝宝盖过多的衣被盖的厚厚的，认为帮宝宝捂捂，出出汗就好了，这些想法是错误的。因为宝宝与成人不同，汗腺发育不足，主要靠体表散热，如在发热时给宝宝捂的太严实，不但不能降温或可造成温度急剧上升，甚至可以引其高热惊厥。

正确的做法是宝妈只须让他的衣物宽松，穿的盖的和平时一样多就可以了。在疾病初期当体温开始上升时，宝宝会觉得冷，此时应穿长袖透气的薄衫即可，如服用退烧药者，在服药半小时之后，身体开始散热反应，宝宝会冒汗拌退热，此时就应减少衣物，并鼓励宝宝多饮水。

2盲目相信输液

有的宝妈对宝宝发烧十分恐慌，恨不得立马就能好，就要求输液，岂不知输液不能退烧，这过度的背后，有一个严峻的社会问题，医院的经济利益推动输液过度以外，输液有时也是医生为迁就宝妈的自我保护的无奈之举。

越来越多的研究发现，输液中的不溶性微粒会残留在人体中，对人体有潜在的不良影响，同时输液会加入抗生素，会造成肠道菌群失衡，和病菌产生抗药性，所以要掌握能吃药不打针，能打针不输液，这是一个简单的医学常识。

3一发烧就服退热药

世界卫生组织建议2个月以内的婴儿禁止使用任何退热药品。在一般情况下，药物退热治疗应该只用于高烧的宝宝。服用的方法和剂量一定要遵照医生的医嘱。

建议：在体温超过38.5℃再给宝宝吃退烧药。如果宝宝以往有高热惊厥史，也可在38℃时就给宝宝吃退烧药。　

有些性急的宝妈，常给宝宝混合使用不同种类的退烧药物，用了口服药半小时没退烧，又加栓剂，然而各种药物的作用的时效不同，混用可能使药效重叠。结果烧退得太猛太急，又产生新的问题。

4酒精擦浴、冷水擦拭

发热用酒精和冷水擦拭对有的宝宝也不合适，因发烧的皮肤突然接触冰冷的冷水或酒精会刺激宝宝，严重时会让宝宝出现抽风。

世界卫生组织研究证明在发烧时（38℃～41℃）用酒精擦浴降温是不科学的，因为酒精擦浴后皮肤摸起来凉了，但酒精刺激皮肤血管收缩不利于散热，且可能使患儿发生颤抖，产热过多而不利于退热，另外宝宝皮肤薄很容易吸收而发生酒精中毒。

5宝宝服药困难要求肌肉注射退烧

这又是一个认知的误区，由于目前用于儿童退热的针剂主要是氨基比林及其衍化物，如：安痛定、安乃近等(含氨基比林成分)，这类药物副作用大，极易产生虚脱甚至休克；也可能出现过敏性皮疹(荨麻疹、渗出性红斑、剥脱性皮炎)；更为严重的可引起粒细胞减少、再生障碍性贫血，故世界卫生组织提倡口服解热药退烧。

宝宝最常见的是感冒发热，但反过来发烧并不等于就是感冒。发烧只是人体对感染的一种反应，它只是疾病的特征之一，并不等同于全部，引起发烧的原因是很多，找出引起发烧的原因有的放矢的治疗才是根本。

妮卡麻麻

感冒发烧是我们当妈最怕的，毕竟当妈的，碰到事情也会稍微的会慌，但是不要太刻意的宝宝一生病就吃药和打针，对宝宝身体的免疫力也是有点影响的。

加上药物也都是有副作用的，在一些轻的情况下，不吃药不打针，其实是可以有效的解决的。

觉得文章不错吗？推荐给需要的朋友，就是对妮卡麻麻最大的鼓励！

—莫妮卡麻麻—

出品人：巧妈

全职妈咪，育儿经验师，专注0-2岁育儿，原创育儿心得分享，总有一款适合你。

育儿、喂养、早教、辅食

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