宝宝能吃火龙果的。火龙果性质微寒，而且籽中含有不好消化的膳食纤维，因此最好等到7、8个月后再适量吃些火龙果，如果在腹泻期是不宜吃的，日摄入量不要超过20克。

宝宝吃火龙果的禁忌：

1、火龙果不适宜吃太多，火龙果本身有润肠通便的作用，小婴儿吃多了会腹泻的。

2、火龙果属凉性，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质的宝宝不宜多吃。

3、火龙果性微寒，含有一定的膳食纤维，对于缓解宝宝便秘有辅助作用，但是也易引起过敏反应，所以宝宝最好在7、8个月以后再添加，而且一定要少量。

4、火龙果是热带水果，最好现买现吃。如需保存，则应放在阴凉通风处，而不要放在冰箱中，以免冻伤反而很快变质。

火龙果营养丰富，宝宝是可以吃的，但是它属于凉性水果，宝宝感冒发烧的时候不能吃，即便健康状况下也不能多吃，火龙果含有较多膳食纤维，如果宝宝本身就便秘，是可以稍微多吃一些火龙果从而达到通便润肠的作用的。

红心火龙果好还是白心的好？

从价格上看，红心火龙果要偏贵一些，而红心火龙果里面之所以是红颜色的，就是因为其中的甜菜红色素，这种营养物质的抗氧化能力非常的强，跟维生素C的抗氧化能力相比，甜菜红色素的抗氧化能力要高出2-3倍。

而白心的火龙果有的只是花青素，相对于红心火龙果，红心的会更有营养一些，但是能量上比较多，且价格上贵了些，如果大家想要吸收水果中或者是蔬菜中的抗氧化物质，深色食物当中都会存在。