快讯
推进健康大数据应用发展
12月16日，第二届中国家庭健康大会在京召开。国家卫生计生委副主任、中国卫生信息与健康医疗大数据学会会长金小桃说，山东、贵州、安徽3省近日被确定为第二批国家试点省，我国健康医疗大数据发展进入快车道。
金小桃指出，今年年底前，我国要实现国家和省级人口健康信息平台以及全国各级药品招标采购业务应用平台互联互通。为实现这一目标，要做好相关数据搜集、存储、分析，推进健康医疗大数据在实际工作中的应用，推动互联网医疗新兴业态的发展。此次会议由中国卫生信息与健康医疗大数据学会家庭健康专委会和国家卫生计生委人口文化发展中心联合主办。
养生保健喝什么茶抗疲劳?1.枸杞茶。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素C等，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身有甜味，可以像葡萄干一样作零食，对解决“上班族”眼睛干涩疲劳很有功效。2.铁观音茶。铁观音的提神效果很好，主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑。3.薄荷菊花茶。菊花茶具有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效，十分适合工作节奏快、生活压力大的办公室白领，而薄荷则是提神养生的佳品，两者放在一起冲饮效果更佳。4.玫瑰薄荷茶。玫瑰花具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷的苦涩味，一举两得。5.金银花茶。金银花可以起到很好的清热解毒之效，能减缓喉咙肿痛，心烦心闷等症状，在秋季饮用金银花还能预防转季时容易患上的感冒。
冬季驱寒吃什么食物好？1.牛肉。牛肉性温味甘，富含维生素A、B和菸酸、蛋白质、脂肪、无机盐等。中医认为它补益脾胃、强筋骨，补体虚、益气血，增强人体御寒能力，亦男女老少皆宜。2.核桃。核桃不但富含可促进心脏健康的不饱和脂肪酸，还含有丰富的磷脂和维生素E，这些营养素对于抗寒都有一定的帮助。3.辣椒。能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加，可刺激食欲、增进消化。故冬天吃点辣椒可抵御寒冷，并能防止因受湿润而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。4.虾米。具有补肾壮阳、滋阴健胃、通血脉之功效，含蛋白质、碳水化合物、脂肪和钙、磷、铁等营养成分。能治疗肾虚阳痿、畏寒体倦、腰膝酸软等症，最适合冬季矫正肾虚所致的畏寒。5.羊肉。含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分，性味甘温。有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效，历来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。
冬季小儿咳嗽吃4种食物。1.枇杷。《本草纲目》记载枇杷能“止渴下气，利肺气，止吐逆并渴痰”，由此可见枇杷对于治疗咳嗽是有一定功效的。当小朋友出现咳嗽不止的情况，建议家长们把枇杷外皮去掉，让小孩多吃几颗，止咳效果立竿见影。2.萝卜。白萝卜是冬季常见的养生食材，它对于治疗咳嗽也有不错的疗效。中医认为，用白萝卜切块煮水，让小孩喝下一碗萝卜水就能治疗咳嗽。另外，萝卜水还能帮助小朋友化痰解毒，也有预防冬季干燥的作用。3.大蒜。很多小孩不敢吃大蒜，因为大蒜的味道很冲，但是大蒜确实能起到治疗小儿咳嗽的功效。专家认为，用大蒜与清水一起煮开，然后饮用大蒜水能顺利止咳，冬季常喝大蒜水也能抵御感冒，提高身体抵抗力。4.雪梨。说到止咳的食物，人们脑海里浮现的食物里肯定有雪梨。大家都知道雪梨有很好的润肺止咳效果，但是由于雪梨性凉，小朋友在冬季服用容易出现腹泻等情况，所以建议家长们先将雪梨隔水炖过之后再给小朋友吃。
4个坏习惯带走白领们的好气色。1.不会减压。专家表示，当我们承受过大压力的时候要抽空给自己减减压，这样才能更好的面对生活、工作，减压之后情绪变得轻松，气色自然也会变好。2.睡眠不好。众所周知，睡眠是保证人们隔天拥有好气色、好精神的法宝，但是如今有很多白领因为工作或者其他事情总是熬到凌晨2、3点才睡觉，隔天起来脸色苍白、精神不佳，若是你长期如此，不仅气色会受到影响，身体健康也会下降。无论工作多忙，一定要保证自己拥有充足的睡眠时间。3.没做防晒。很多白领认为，自己一整天都呆在办公室内所以不需要做防晒，但是时间一长，你就会发现脸色变得暗黄，不如以前红润了。专家认为，无论是哪个季节也不管你是否会在太阳底下暴晒，每天涂抹防晒霜都可以起到保护皮肤的作用，让你的脸蛋永远年轻、白皙。4.抽烟喝酒。现在不少上班族都有抽烟喝酒的坏习惯，但无论是男性还是女性，都建议你趁早戒烟戒酒，因为烟酒对于身体的伤害是很大的，而且经常抽烟喝酒也会让你的精神变得越来越萎靡，脸色自然也不会好到哪里去。
每日食谱小孩子发烧吃什么粥好呢？对孩子而言，发烧的时候不能吃一些油腻的东西，粥品是最合适的，妈妈们可以学下！
主题：皮蛋瘦肉粥
主料：米小半碗、猪瘦肉末80克、皮蛋一个
辅料：姜、葱、香菜各适量
做法：
1、先将米洗一遍，然后浸泡，我让浸泡了4小时。
2、锅内放水，冷水放肉末、姜粒，肉末放的时候，要用手捏散。
3、水开放泡好的米。锅再开后，关中小火，直到米粒软烂。
4、放入切成粒的皮蛋，放盐调料。
5、放葱花、香菜关火。
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