最近生育君的朋友圈里有好多小宝贝都发烧了。有些妈妈特别着急地向生育君求助，想把宝宝的体温快快降下来。今天，生育君就和各位妈妈分享退热的正确方法，助各位妈妈打赢“战热”这一仗。
1发热的判定发热是指体温超过正常范围高限，是小儿十分常见的一种症状，不同年龄、不同环境、不同状态下，体温判断标准不同。
体温升高有时并非病以上情况均可能出现短暂的体温升高，体温可达37.5℃甚至更高，但此时宝宝全身状态好，无伴有其他不适症状，尤其是新生儿，大脑体温调节中枢发育还不成熟，有时体温高于37℃，但在37.5℃以下，仍为正常体温。
发热的判定标准36.5℃~37℃为正常体温。
大于37.4℃为发热。
测量体温的三种方式：发热原因在多数情况下，发热是身体和入侵病原作战的一种保护性反应，是人体正在发动免疫系统抵抗感染的一个过程。如果爸爸妈妈不论宝宝是否发热或发热的温度，硬要替宝宝退烧，反而削弱了宝宝的抵抗力。
2物理降温物理降温分为冷降温和温降温。
冷降温冷降温主要为冷敷，当宝宝体温未超过38.5℃时，用自来水浸湿毛巾进行冷敷或用冰袋冷敷。冷敷或冰敷部位为：额头、颈部、双侧腹股沟或者腋下。
办法两个：
自制冰袋：把碎冰装入保鲜塑料袋，加上适量冷水，压出空气，把袋口扎好。
自制冷水枕：用热水袋或者塑胶手套放入冷水或冰水作为枕头，扎紧开口，让宝宝枕着睡觉，有助于宝宝的局部散热退烧，但一定要注意需在冰袋外裹一层布，以防局部冻伤宝宝的皮肤。
冰敷、冰枕只适合稍大的宝宝使用，特别注意怕冷宝宝不得冰敷，可以洗温水澡代之。对于6个月以内的宝宝可用冷水敷。
温降温（一）温湿敷：即用温湿半干的大毛巾敷在宝宝的头颈部，但应注意室温以免着凉。也可用几块稍凉的湿毛巾（约25℃）拧成半干，放在宝宝的额部、颈部、腋下及大腿根部进行冷敷，每5~7分钟更换一次。
（二）洗温水澡：泡浴时让宝宝身体除头部以外全部浸泡在略低于发热体温2℃的水里，同时用浸湿的毛巾在四肢和前胸后背上下均匀地揉搓，使皮肤表面的血管扩张以促进散热。四肢及背部各擦浴3~5分钟，擦至腋窝、腹股沟等血管丰富处停留时间稍长些。
3发热应对方法除了物理降温，不同体温有不同的处理方法。
小于38.5℃若宝宝状态良好，不着急吃退烧药。若宝宝能照吃、照睡、照玩，就不必着急地使用退热药（只有曾经发生过高热惊厥者，可以使用退热药物，注意使用的间隔时间大于4~6小时），可以采用适当多饮水、物理降温的方法帮助宝宝减轻发热不适。
不主张“捂汗”，这样热量不容易散发，可能会加重热度。可以减少衣物，打开尿布，保证排便，不建议酒精擦浴，也不建议直接从冰箱拿出冰块冰敷。
38.5℃~39℃对于体温过高、烦躁不安的宝宝，泡温水澡与温水擦浴是最合适的物理降温方法。
药物选择：口服药物可以帮助退热，避免发生高热惊厥。但注意其对高烧者只是起到临时退烧的作用，时效维持4~8小时，并且不可多次使用，不然可能导致白细胞低下，以至会导致其他疾病的发生。
如果宝宝拒绝口服药物，退热栓就是最好的选择。这个栓剂从肛门塞入，主要由直肠吸收，效果比较快速。但要注意的是：退热栓退热效果强，容易退烧过度，导致体温陡降，而且药物反复刺激肛门后，易造成宝宝腹泻。同时，退热栓不要与其他退热药物一起使用。
4注意事项一、吃退烧药，以一次用一种药为原则。
二、不要急于将体温降下来，只要能退1~2℃就可以了。
三、由于疾病的原因不同，医院检查。
四、如果宝宝经过以上处理，发热不退，或者体温超过40℃，建议立刻就医，以确保宝宝的安全。
爸爸妈妈们，请记住，这里提供的是一般情况下的发热紧急处理方法，由于宝宝发热的病因较多，如果发热持续三天以上，医院就诊，查明原因。
如果宝宝晚上出现发热，但温度不高或刚刚开始发热，建议自行处理，第二天再来就诊，不医院等待过长被其他患者感染上其他疾病的情况。
编辑：珊珊
来源：广州市妇女儿童医疗中心宋燕燕、网络
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