前几天，一个朋友的孩子发烧了，发现口腔里有疱疹，去看了中医，得知是疱疹性咽峡炎。

医生开了方子，其中包含了三豆饮，宝宝喝了之后，配合小儿推拿，烧很快就退了。

三豆饮，药食同源，是非常值得分享的经典食疗方。

三豆饮是哪三种豆？

三豆饮源于扁鹊的秘方，有赤小豆、绿豆、黑豆、甘草组成，现多用为黄豆、绿豆、黑豆，可添加红糖或冰糖提升口味。

可能宝妈有疑问，为什么要把赤小豆换成黄豆？

赤小豆比红豆小一些，又叫红小豆，有利尿消肿的作用，但会丢失或损耗体内的水分，身体水分的减少不利于退烧。

而黄豆可生津，津是指身体的水分，包括唾液、胃液、组织液等一切人体正常水分的总称。所以目前，将赤小豆换成黄豆使用更广泛。

黄豆健脾

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绿豆清热

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黑豆补肾

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黄豆补养脾胃，黑豆滋养肝肾，绿豆有清肺热的作用，三种豆类结合，能增强宝宝体质，功能可是很强的哦~

三豆饮不只是调理发烧

三豆饮虽然成分简单，名称清秀，但功能不容小觑。它可是个勇猛的战士，能打败多种侵袭健康的“敌人”。

1、打败发烧

上幼儿园后是宝宝发烧的高发时期，容易出现反复的低烧，或伴有出疹子引起的发热，比如疱疹性咽峡炎、手足口病，这是给宝宝可以喝些三豆饮。

很多家长知道三豆饮能调理发烧，但有些宝宝喝了却更烧了，这是为什么呢？

因为绿豆是寒性的，风寒感冒或阴暑引起的发热不适合使用，只适合实热证发烧的宝宝。

什么是实热证，怎么辨别呢？

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打个比方，一个天平的两头一边是水一边是火，正常状态下水与火是平衡的。如果水不变但火增加了，那么这个状态就是实热；反之，火不变水少了，这就是虚热了。

对于实热而言，最主要的是要把多余的火给清出去；绿豆可清火、黄豆可生津，非常适合。

对于虚热来说，最重要的是把水给补回来，同时需要适当温补。

实热证表现大便干结，小便发黄而少，面红身热，或兼有腹胀、腹痛、口干口臭，舌质发红，舌苔发黄等。家长如果不能辨别，还是找医生或专业人士求助。

2、打败痘痘

三豆饮自古就用于调理麻疹、水痘、痤疮（青春痘）的问题，对改善体质有很好的帮助。

3、打败秋暑

夏季炎热口干，喝三豆能解渴消暑；秋季秋燥袭人，喝三豆饮可润肺祛燥。也可适当加入大米，熬成清粥，更易于消化和保健。

三豆饮这么厉害，自己在家怎么做呢？

三豆饮这样做

三豆饮制作步骤：

1、将三种豆子洗干净，倒入容器中，加适量的水，浸泡2个小时。

2、浸泡完成后，大火煮沸，再文火慢熬至绿豆开花。

3、稍凉后，可加入适当冰糖或红糖，饮用即可。

喝之前看看这个：

1、适合2岁以上的孩子喝。

2、绿豆性寒，不适合用于受寒引起的发烧，脾胃虚弱的人不宜多吃。

3、豆类不易消化，建议之前浸泡两个小时，可熬煮久一些。

4、三豆饮做好了，稍凉会就可服用，时间不要间隔太久，或者隔夜使用。

5、一般建议一天喝两次，连喝两到三天。

三豆饮配合推拿

那天晚上，宝贝体温38.5度，手脚心热，脸发红发烫，喝了一碗三豆饮，使用推拿后开始冒汗，入睡之后，体温慢慢下降。

三豆饮配合推拿，效果更好。近期的发烧通调方和保健通调方可供宝妈学习使用。再次提醒，受寒引起的发烧不适合使用三豆饮哦。

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（发烧通调方）

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（保健通调方）

三豆饮是由黄豆、绿豆、黑豆，水煎服用。用于大人或小孩的发烧、长痘，以及燥热天气的消暑解渴。

但三豆饮虽好，但不是对所有的发烧都管用，受寒或脾胃虚弱的宝宝不适合过多服用哦。

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