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请家长朋友科学认识幼儿入园分离焦虑

当孩子与熟悉的亲人尤其是妈妈分离的时候，感到害怕、忧郁，情绪和心理上会出现焦虑，其实这是正常现象，爸妈无需过于担心，并且要尽快帮助宝宝度过这个时期。

体现在生理变化上，可能会有如下的症状：

1.在没有亲近的人的陪伴下，拒绝上床睡觉。

2.晚上睡眠不好，做噩梦的次数明显增加。

3.反复出现不适，如头痛、恶心、呕吐、胃疼等症状，尤其在亲人离开时特别严重。

4.抵抗力明显下降，经常会发烧、感冒、肚子痛等等。

体现在情绪变化上，可能会有如下的症状：

1.孤独与迟钝：宝宝主要表现为不合群，集体活动和游戏不愿意参加，封闭自己，对陌生人表现出冷淡、少说话、反应迟钝的特点。

2.恐惧和胆怯：表现为怕黑、怕见人、不敢独处等。

3.固执与韧性：一有不如意的地方就哭闹、打滚，或者用拒不吃饭来表示反抗，一定要大人满足自己的无理要求。

4.暴怒：一旦违拗宝宝的意见，宝宝便大哭大闹，甚至出现扔东西、咬人等激烈反应。

5.顽固性习惯：宝宝因为精神紧张，下意识会吮吸手指、啃指甲等，这些行为如果任其发展，久而久之会形成顽固性习惯。

“我不要去上学，就不去……”早上，眼看就要迟到了，但阳阳依然躺在地上声嘶力竭地哭着不上学，怎么劝也不听。虽然已经开学好几天了，但是这样的场景依然每天在家里上演，这让爸爸妈妈既心疼又无措！最后没办法，爸爸只能硬抱着哭泣的阳阳送进园。（注：以上图片为网络图，如有侵仅请联系作者删除，谢谢）

各位亲爱的家长，您家孩子刚入园会有这样的状况吗？当孩子哭着说不想去上学时，身为家长的你会怎么办？是严厉告诉他“必须去”？或者心软停止送园？还是谆谆教诲，灌输一番“上学可以学知识”的大道理？

其实，当孩子哭着说不想去上学（入园），家长的回答很重要，对孩子影响深远。

（注：以上图片为网络图，如有侵仅请联系作者删除，谢谢）

入园焦虑，是孩子必经的阶段

对于刚上小班的孩子来说，面对新的环境和陌生的老师同学，他们或多或少会产生一些分离焦虑。英国儿童心理学家JohnBowlby指出，刚进园，孩子通常会经历三个阶段：

?阶段一：反抗

这个阶段通常表现最为强烈，会使用哭、闹、打滚、打人等方式来表达自己的反抗。

?阶段二：失望

这个阶段虽然还会哭泣，但是表达方式会逐渐减少，并不想理睬别人。

?阶段三：超脱

熟悉环境以后，对老师产生信任，对小伙伴不再陌生，孩子开始释然，接受集体生活。

所以孩子刚入园和家长分离时，哭闹是正常的，这利于他们情感的宣泄。只要坚持送园，多则一个月，少则三五天，孩子就能很好地适应入园后的集体生活。

缓解孩子焦虑情绪的“三部曲”

美国著名儿童心理专家斯坦利·格林斯潘说：“3岁左右的孩子，几乎每隔15分钟就会找一次亲密看护人。”在入园期间，离开爸爸妈妈整整八个小时，他心里肯定会有失落，会抗拒，想和爸爸妈妈在一起。

因此，当孩子说不想上学时，如果我们不了解孩子心中所想，只会让他陷入无助，更加抵触上学。

以下缓解孩子焦虑情绪的三部曲，家长不妨和孩子反复吟唱：

第一曲：共鸣曲

面对孩子的哭闹，家长不要一味地告诉他上学有多好玩，老师有多亲切……这些并不能引起孩子的共鸣。不妨这样说：

“妈妈知道上学不容易，妈妈不在你的身边，你感觉什么都不一样了，对不对？”

这样说是告诉孩子，妈妈是理解他的，我们也知道是多么的不容易。这可以让孩子得到情感上的共鸣，也更容易向爸爸妈妈吐露心声。等到知道了孩子的想法，我们才可以用更进一步的方式去解决孩子的问题。

第二曲：接纳曲

当孩子情绪稍微有些稳定时，家长可以趁热打铁，接纳孩子的不良情绪。不妨这样说：

“学校的环境你不熟悉，你不喜欢吃学校的饭，不喜欢睡在学校的床上，不喜欢和别的小朋友一起玩，你只想在家里和妈妈一起玩，这些妈妈都知道。”

作为家长，我们要接纳孩子的情绪。当知道孩子心里的想法后，我们要让他知道妈妈是怎么想的。我们接纳孩子，孩子也接纳我们，这才是最好的解决方式。

第三曲：鼓励曲

接纳完孩子的情绪后，我们要鼓励孩子并表达自己的期望。不妨这样说：

“你能做到坚持入园上学已经很不容易了，你真的很棒！再坚持一下，妈妈相信有一天你会爱上学校（入园）！”

当我们说完这些话以后，孩子很可能会嚎啕大哭，我们不用担心，这不是孩子不想去上学，而是他压抑了太久，终于有人理解自己了，情绪此时可以充分进行发泄了。

（注：以上图片为网络图，如有侵仅请联系作者删除，谢谢）

除了接纳孩子的情绪，想要孩子顺利克服入园焦虑，尽快地适应集体学习和生活，家长们不妨看看以下几点妙招：

要“长期坚持”，不要“上上停停”

入园的第一周是孩子非常重要的适应期，一般来说，只要度过了这段时间，大部分孩子就已经适应入园后的生活了。但有小部分家长，在孩子哭闹严重、不吃饭的情况下，出于心疼孩子，便想送入园几天、在家里休息一天，给孩子调理调理……如此这般，孩子会调动全身智慧让这个意愿继续得逞。最终，孩子和家人在入园时，会陷入反复的紧张和哭闹中。

帮孩子建立起与老师、同伴之间的依恋感情尤为重要

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要“分享快乐”，不要“负面引导”

不少家长会在接回孩子的路上会问：“今天有没有没哭？”“老师喜不喜欢你呀？”“其他小朋友欺负你了吗？”这样的“负面引导”会让孩子对入园上学产生不好联想。

家长可以问让孩子联想到快乐的问题，比如：“你认识哪个小伙伴了？”“老师带你们做了哪些好玩的游戏？”“你喜欢在学校里做哪些事情？”这样的沟通，很自然地强化了孩子对学校美好的回忆，有利于孩子建立良好的情绪体验，并尽快适入园后的生活。

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要“保持平静”，不要“刨根问底”

孩子入园是家庭的一件大事。孩子离开一整天，家人的惦念是可以理解的，但接孩子回家后，全家人围着孩子问这问那，会强化孩子入园的“不适应”。

建议家长接孩子回家后，不要过分渲染对孩子入园问题的