世界上最劳累又美好的事，就是等着你慢慢长大
宝宝感冒、发烧无异于家长们最担心的事。
然而，比感冒还头疼的是：反复感冒。
上一次还没彻底好全，紧接着下一次又来了……
不少家长都很困惑，好像无论怎么“精心呵护”，孩子总是感冒不断。
如果以上“惨痛经历”描述的就是你，报姐提醒你先反省，是不是没做到这几点。
4类孩子容易反复感冒
1
“被多吃”的孩子
不少家长生怕孩子饿到，经常把“多吃点”挂在嘴边，甚至追着孩子喂饭。
这样的行为可能导致儿童脾胃功能不足，引起消化不良，蓄积过多内热诱发感冒。尤其是一些“嘴壮”的孩子，由于积食，更容易反复感冒。
这类孩子多属于胃强脾弱，可通过观察口腔发现，孩子一般舌苔厚、有口臭。
2
不爱喝水的孩子
水参与了人体的所有代谢，喝水少自然爱生病，因此水也是预防和治疗孩子感冒发烧最重要的“药”。建议家长要从小让孩子养成爱喝白开水、主动喝水的习惯，切不可用饮料、果汁替代白开水。
感冒、发烧及呕吐或腹泻脱水时，更应频繁饮水。
《中国居民膳食指南》《中国学龄前儿童平衡膳食宝塔》《中国学龄儿童膳食指南》建议，10岁以下孩子，水的需求量因年龄有所不同：
6个月~1岁，每天水总摄入量为毫升（奶/食物+饮水）。
1~2岁，水总摄入量毫升（奶/食物+饮水）。
2~3岁，饮水量~毫升。
4~5岁，~毫升。
5~7岁，毫升。
7~10岁，毫升。
3
穿得太多的孩子
不少老人自己怕冷就觉得孩子也怕冷，穿得里三层外三层，小脸经常捂得红扑扑的。如果孩子穿得太多，汗水变凉后容易因背部湿凉而患病。
家长可以通过以下办法观察孩子是否冷：
给婴儿哺乳时，妈妈可以通过乳头感受孩子的口腔温度，判断是否冷。
摸摸孩子后背和腋下温度，如果颈背部温热无汗或微汗，双手温暖，表示穿衣状态合适，如果颈背部无汗，双手冰冷，可适当加一件衣服，若颈背部出汗，不论手温或凉，均提示衣物过多。
4
缺乏室外运动的孩子
与活动量大的儿童相比，不爱运动的孩子，食量小，消化和吸收能力弱，免疫力较低，容易反复感冒、发烧。五种感冒药别给孩子吃
普通感冒，如果没有严重的并发症，一般提倡在家观察、护理，或适当吃点缓解感冒不适症状的药物。
选择感冒药时需要注意，以下5种不推荐给孩子使用。
1赛洛唑啉鼻用喷雾剂/滴鼻液
该药可以收缩鼻黏膜血管，缓解感冒或鼻炎的鼻塞症状，但长期使用后停药，可能会引起鼻黏膜反跳性舒张，加重鼻塞，甚至引起鼻出血。
3岁以下儿童不推荐使用，3~6岁儿童需要在医生严密指导下使用。
2
利巴韦林口服颗粒
利巴韦林的适应证为丙型肝炎和呼吸道合胞病毒感染，对于婴幼儿，需要经过专门的呼吸道病毒检验确诊后，在医生指导下，才可以使用利巴韦林的喷雾剂型，不能使用口服剂型。
3
强力枇杷露
这类药物含罂粟壳，是阿片类药物的天然成分，婴儿服用后，可能对呼吸造成抑制，夜间睡觉更加危险，18岁以下的未成年人都应禁用。
4
阿司匹林
阿司匹林是解热镇痛药，有些老人还会长期服用阿司匹林来预防心血管疾病。
孩子感冒发烧了，有些家长可能顺手拿它来退热，但病毒感染时服用该药，容易引起水杨酸类药物特有的不良反应，因此禁用于12岁以下儿童。
5
中药注射剂
我国历来使用的传统中药剂型有丸剂、饮片、膏剂、胶、曲、酊剂等，皆为口服给药。
中药注射剂使用时间不足70年，临床资料有限，且安全性存在争议，临床中经常有过敏性休克的案例。因此，婴幼儿应禁用。
六管齐下，减少生病次数
婴幼儿身体发育尚未成熟，免疫系统发育还不完善，病菌容易侵入，使孩子发病。
发病次数多，抵抗力也会每况愈下，周而复始就形成了恶性循环，所以家长要学会正确照护幼儿，做到以下几点：
1
适当运动
父母应鼓励孩子多参加户外运动，能有效增强孩子的抵抗力，这比服用增强抵抗力的药物作用更实际、更明显。
《学龄前儿童（3～6岁）运动指南（专家共识版）》（下文简称《指南》）建议：
儿童全天内各种类型的身体活动时间应累计达到分钟以上。其中，中等及以上强度的身体活动累计不少于60分钟。
注：分钟是指一天之中所有活动的累计时间，包括上下楼、收拾玩具等。
其中，中等强度的运动对3～6岁儿童尤其重要，能有效刺激幼儿心脏、心血管、骨骼和肌肉等器官的发育。
2
适时减衣
给家长推荐一个宝宝穿衣准则：
1岁以下可比大人多穿一件衣服；1~2岁，体温调节能力基本和大人一样，可参照大人一样穿衣；3岁以上，基本能表达冷暖，可根据孩子的感觉意愿来穿。
另外，出门要多带一件衣服，按环境温度调整穿着。
3
吃好早餐
早餐能使孩子体内产生足够的热量，增加抵抗力和御寒能力。
4
培养卫生习惯
要培养孩子养成饭前、便后洗手的习惯。
5
保证通风
儿童的房间一定要经常开窗通风，闭塞房间中的污浊空气对孩子的健康更不利。
6
隔离防感冒
如果家里有人感冒，应避免和孩子接触，以免孩子被传染。
如果幼儿园有孩子感冒，应注意隔离预防，并进行必要的消毒、通风、晒被褥等处理。
另外，感冒或流感高发季节，不要带孩子去人多的公共场所。
最后，需要提醒家长们的是，别拿板蓝根、感冒冲剂当灵丹妙药。
不少家长平时会给孩子吃些板蓝根或感冒冲剂预防感冒，这种做法是不对的。
是药三分毒，没有数据表明板蓝根或感冒冲剂能预防感冒。不如通过改变护理方式，改善屋内温度、湿度、环境卫生等来预防感冒。▲
本期母婴智囊团医院中医科副主任医师何强
本期编辑：刘云瑽
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