进入寒冬，一个不小心宝宝就感冒了。一旦发烧，家长们都很着急，经过长时间科普教育，大多数家长都会首选物理方法降温，但有些物理降温方法，不仅不会让孩子退烧，可能还会引起反效果。
◆◆1.用冰袋敷身体◆◆会让更多的热聚集在体内无法散出，严重的会导致高热惊厥，体表温度不能代表体内的温度，毛孔的收缩会让热气聚集在体内，导致手脚冰凉。
◆◆2.用酒精擦全身◆◆酒精是挥发性的液体，容易引起寒战导致体温再次升高；酒精过敏的风险有皮疹、瘙痒等；酒精能通过皮肤和呼吸道吸收，易引起酒精中毒，甚至可能诱发心律失常。
正确方法：用75%的医用酒精兑一倍温水，将小毛巾浸泡后取出，擦洗病儿颈部、腋窝、大腿根、手足心等处各数分钟，不要擦胸、腹部等处，以免体温下降幅度过大。同一部位不可连续反复擦拭。
◆◆3.发热捂汗◆◆捂汗有年龄限制，如果水分补充不足，很容易造成脱水，不建议在家庭中使用。其实孩子发热了泡个温水澡是非常经济有效的物理降温方法。如果洗澡不便的话，用温水擦身也有利于散热退热。
育儿专家提醒：如果宝宝腋温高于39°C时，要防止发生热性惊厥(意识丧失、眼球上翻、肌肉强直或痉挛抽搐)，过高的体温可刺激大脑皮质，出现异常放电，引起热性惊厥。
有4%左右的小儿会发生，一般在5分钟内会停止发作，不会造成永久性身体损害，但是下次发热时，有复发的可能，如果高热惊厥现象超过5分钟，医院治疗。
发烧时小儿新陈代谢加快，营养物质和水的消耗大大增加。而此时消化液分泌却减少，消化力减弱，胃肠运动减慢。
所以家长要注意孩子发烧时的饮食原则：第一是供给充足的水分，第二补充大量的无机盐和维生素，第三供给适量的热能和蛋白质，而且要以流质和半流质饮食为主。
小孩发烧可以吃流质食物：
（1）牛奶。牛奶可供给孩子一定量的蛋白质，适量加些米汤可供给一些碳水化合物。
（2）米汤。米汤可供给孩子碳水化合物，其水分充足，便于病儿肠胃的吸收。把大米煮烂后去渣即得米汤。
（3）绿豆汤。绿豆属良性，有清热解毒消暑的作用。
（4）鲜果汁。鲜果汁主要成分是维生素、矿物质及碳水化合物，只含少量植物蛋白质，易于吸收。
在夏天，可以喝西瓜汁，它有清热解暑、止渴、利尿的作用。在秋冬季节，可以喝鲜梨汁，它有润肺、清心、止咳、去痰等作用。新鲜橘子汁，具有去湿、化痰、清肺、通络等作用。
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