一，感冒
感冒是呼吸系统的疾病里最常见的一种。
中医把风看成是“百病之长”，风邪先把人体的防线给破坏掉了，然后周围环境的寒热之气就顺路跟着跑进来了，人才会感冒。
原因：自然界里的风、寒、热、暑、湿等侵犯到人体，破坏了人体内环境的平衡。
出现感冒症状征兆时的家庭调理方法
人不会觉得特别难受，只会出现打喷嚏、鼻子发痒、鼻塞、流鼻涕、头昏或是脖子发沉等症状。
按揉风池穴
按揉太阳穴30下
捏揉耳朵内侧的“小耳朵”，小耳朵对应的器官是鼻子。捏“小耳朵”后，感冒初期的鼻塞、流鼻涕等症状都能缓解。
卡拉玛足贴贴于足底反射区:前额、大脑、脑垂体、气管、鼻、肺及支气管，感冒点（脚后跟）。
这些按摩方法起不起效的关键是“及时”，不论在什么情况下，一发现感冒症状，就要不失时机地进行按摩和足贴，不让感冒有发展下去的机会。
各种类型感冒通用的调理方法
1、拔罐：
膀胱经进行拔罐，体温比较高的话，加拔大椎和曲池，时间5-10分钟
一般风热感冒的印痕颜色稍淡，风寒感冒印痕稍深，为紫红色。
2、刮痧：
3、按摩和贴脚上反射区疗法：
每天晚上用足浴粉热水泡脚后，按摩脚上的脾、胃、肾、肺及支气管、鼻子、大脑、脑垂体等反射区各3-5分钟，以被按摩的部位产生酸痛为度，然后在贴上卡拉玛足贴加以辅助。
膀胱经走罐图：
各种不同类型感冒的调理方法
风寒感冒
表现：怕冷、发烧、但是温度不高，身上没有汗，鼻塞，咳嗽有痰，浑身冷。一般发生在北方的冬天居多，或是春夏天空调温度开的特别低的时候。
调理方法：探鼻取嚏法
外敷法：
将荆芥、防风、威灵仙、木瓜、生姜各15克，桂枝10克，青葱1根分装在两个小布袋里，加适量水，先用大火烧开，在用小火熬煮20分钟，然后在一个小而保暖的，不通风的屋子里，取一袋熨烫后颈、肩、背等处，稍冷则放入锅里，换另外一个药袋，交替使用，每天可以熨烫1-2次，每次30-40分钟。
注意：糖尿病人和皮肤感觉减退的人慎用。
食疗法：神仙粥
其实就是葱白粥，因为它散风寒的效果好似神仙之笔。
生姜红糖水
风热感冒
表现：怕风、不怕冷、发烧温度较高，出汗以后发烧不退，咽喉疼，痰是白色或者黄色。鼻涕是黄色的，舌尖红，小便黄，一般发生在春天居多。
调理方法：
外敷法：准备一个纱布袋，往里面装入桑叶、菊花、杏仁、连翘、桔梗、甘草、薄荷各10克，葱白两根。把纱布袋放在肚脐上，然后上面放暖水袋热熨，一直熨到身上有微微出汗的感觉。
大蒜敷脚心
把1瓣大蒜剥皮捣烂，敷在脚心上，要一直敷到脚心发辣。小孩子可以只敷半个小时，通常第二天浓鼻涕就会减少。
注意：此方法只适合流脓鼻涕的人，若是清鼻涕，千万不要用。
中成药：
银翘片、维C银翘片或是清开灵口服液。
食疗法：用30克金银花泡茶，每天随意喝。
暑湿感冒
发热、身体疲倦，胸闷恶心，没胃口，吃东西不消化或者呕吐，拉肚子，一般发生在夏季居多。
调理方法：
食疗法：每天喝西瓜西红柿汁，吃荷叶饭。
新鲜西瓜瓤克去籽备用，西红柿去皮备用，把西瓜和西红柿切成小块榨汁。
荷叶清暑化湿的效果很好，而且它是有一种天然的清香，能唤醒脾胃。
把一张大荷叶放在电饭煲的锅里或是砂锅里煮饭吃，胃口肯定会提起来，更主要的是这同时是在帮身体驱赶暑湿邪气。
这就是和大家分析的感冒，大家清楚跟上了吗？
发烧
发烧又称发热，可分为生理性发热和病理性发热两种，生理性发热多在剧烈运动以后以及妇女孕期、月经期出现。病理性发热多由疾病引起的。一般体温介于37-38度为低烧，超过38.5度为高烧。发烧时伴有头疼、头晕及全身关节疼痛等症状。
卡拉玛足贴脚底反射区：主要是脚上的肾上腺、脾、肺及支气管、大肠，可以辅助背部的大椎穴。
（一）、风寒感冒发热
原因：冬天外出没有注意保暖或者在空调房中受凉，导致寒气侵入体内。
表现:怕冷、发热不高、头疼、浑身酸疼、鼻塞、流清鼻涕，没有汗等。
调理方法：1.推拿：感冒发热的基本推拿动作：开天门下；推坎宫下；运太阳下。
风寒感冒加用的推拿动作：清肺经下，推三关下，掐二扇门下，揉一窝风下，捏两侧风池穴50下。
如果头疼的比较厉害，加揉耳后高骨下。
如果咳嗽比较厉害，加揉背部的肺腧穴50下。
药球擦身法：
将苏叶3克，葱白50克，鲜生姜15克共同捣烂，加5滴麻油搅匀，用纱布包裹好以后用线扎紧。
风热感冒发热
发热较重，汗多，鼻塞，流浊涕，咽部红，舌尖红。一般在春夏容易出现
推拿：每天一次。
基本推拿+清天河水下，揉小天心80下，推脊下。
服用中成药：金银花露能清热解毒，散风热，专治小孩儿的风热感冒。
食疗：鸭梨去核切碎与50克大米煮粥。
粥或水根据自己情况来决定
流感发热
突然发高烧，头疼，浑身肌肉疼，咳嗽，疲倦，严重的可能呕吐，拉肚子等。小一点儿的宝宝不懂表达，发高烧后因为不舒服就特别爱哭闹，或者不哭不闹，焉焉的，大多发生在春天。
调理方法：清热汤擦身；
黄芩、防风、柴胡、蝉衣、苏叶各20克，金银花、大青叶、生甘草、荆芥、板蓝根、薄荷各30克
食疗：金银花15克，煮开后，在加入6克薄荷，水一滚就关火，滗出药汁，放温后给小孩子喝。
对于吃奶的孩子，妈妈喝，宝宝通过妈妈的奶水吸收。
内伤乳食发热
孩子的脾胃比较娇嫩，如果乱吃东西引起消化不良，食物堆积在胃里也会引起发热。
不肯吃东西，哭闹，发热，但热度不是特别高，大人把鼻子凑近小孩子的嘴巴旁边能闻到酸腐的味道。
揉板门下，分推腹阴阳下，揉中脘80下，清大肠下（已经附手穴图），摩腹60下。
服用中成药：保和丸。
阴虚发热
发热时间在午后，手脚都热，一般这样的孩子身体比较瘦小，夜间睡觉出汗，食欲比较差，舌头发红，舌苔比较少。
补脾经下，补肺经下，补肾经下，运内劳宫60下，清天河水下，揉足三里下，搓涌泉60下。
食疗：每天吃1-2次生地粥
补肺经
肺胃发热
发热，体温比较高，脸色红，口渴，出汗比较多，呼吸急促，不想吃东西，烦躁哭闹大便秘结等。
清肺经下，清胃经下，清大肠下，揉板门下，顺运内八卦下，清天河水下，推六腑下，揉天枢60下。
食疗：每天可以给宝宝吃一些猪肉炒三瓜（苦瓜、丝瓜和黄瓜）片佐餐。
气虚发热
补脾经下，补肺经下，顺运内八卦60下，摩腹60下，分手阴阳下，揉足三里下，捏脊3遍。
1、食疗：每天可以吃一次大枣炖牛肉。
这就是今天和大家分享的感冒发烧
下周就是我们的最后一堂课，上完这次养生班就结束了
我希望这期的学习能对大家有帮助，不仅让大家对足贴有很好的认识和理解，而且平时碰到的日常疾病问题也能起到帮助作用
补脾经，肺经，足三里上面已经附有图不再重复
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